1. Tome agua. Tomar agua no solo es bueno para todo su organismo,y no solo la ayuda a estar más tranquila y feliz, de hecho su piel lucirá radiante, realmente hidratada. No importa cuantas cremas se ponga, si no toma agua su piel no estará hidratada. Puede tomar agua simple, tomar agua de frutas y de jugos naturales.
2. Hidrate su cabello desde dentro, nuevamente tome agua y además aliméntese sanamente, coma comida rica en vitamina E como:
- Aceites vegetales de maíz (como los aceites de germen de trigo, girasol, cártamo, maíz y soya).
- Nueces (como las almendras, el maní y las avellanas).
- Semillas (como las semillas de girasol).
- Hortalizas de hoja verde (como las espinacas y el brócoli).
- Cereales para el desayuno, jugos de frutas, margarinas y productos para untar enriquecidos. Enriquecidos o fortificados quiere decir que a los alimentos les han agregado las vitaminas. Verifique esto en la tabla de información nutricional en la etiqueta del alimento.
3. Sonria!!!!! Si le preocupan las arruguitas en la cara, y no quiere hacer gesto alguno no vamos a ningún lado, la sonrisa es el mejor maquillaje, es la mejor forma de verse jovial y natural, sonria con toda su cara, sin temor alguno, sea feliz.
4.Perfúmese. Oler bien es indispensable, el uso de un buen perfume o talco perfumado la harán sentir muy coqueta, muy fresca y le ayudarán a mejorar su estado de ánimo.
5.Active su cuerpo. Nuevamente: ninguna crema, ninguna maquina extraña que le vendan en la TV le va ayudar por arte de magia a verse genial, lo que hay que hacer es sencillo : activarse. Camine, haga yoga, nade, juegue , baile, corra, mueva su cuerpo. No solo es por tonificar la figura, sino por ser más feliz, por darle mejor circulación a su cuerpo, mejorar su aspecto, se verá bien, sana y plena.
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