Un estudio relaciona el colesterol con las placas amiloides propias del alzhéimer.

Desde hace tiempo se conoce la relación entre los niveles elevados de colesterol y un mayor riesgo de la enfermedad de Alzheimer

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Este estudio es es el primero en relacionar el colesterol con los depósitos de amiloide en humanos vivos

Altos niveles de colesterol bueno y bajos niveles de colesterol malo se relacionan con tasas más bajas de deposición de placas amiloides en el cerebro que es un sello distintivo de la enfermedad de Alzheimer, en un patrón similar a la relación entre el colesterol bueno y malo con la patología cardiovascular, según una investigación de la Universidad de California(UC) en Davis, en Estados Unidos. «Nuestro estudio muestra que niveles más altos de HDL (colesterol bueno) y menores niveles de LDL (colesterol malo) en sangre están asociados con menores niveles de depósitos de placa amiloide en el cerebro», señala el autor principal del estudio, Bruce Reed.

La relación entre los niveles elevados de colesterol y un mayor riesgo de la enfermedad de Alzheimer ha sido conocida durante algún tiempo, pero el estudio actual, que se publica en «JAMA Neurlogy» es el primero en relacionar específicamente el colesterol a los depósitos de amiloide en participantes humanos vivos, según Reed. «Los patrones no saludables de colesterol podrían estar causando directamente niveles elevados de amiloide que se sabe que contribuye a la enfermedad de Alzheimer de la misma manera que tales patrones promueven la enfermedad cardiaca», afirma.

Para el colesterol HDL, un nivel de 60 mg (de colesterol)/dl (de sangre) o más es lo mejor, mientras que para el colesterol LDL se recomienda un nivel de 70 mg/dl o menos para las personas en alto riesgo de enfermedades del corazón. Así como la gente puede influir en su salud cerebral mediante la limitación de la lesión cerebral vascular por el control de la presión arterial, ocurre lo mismo con los niveles de colesterol sérico, según el director del Centro de la Enfermedad de Alzheimer de la UC, Charles DeCarli.

El estudio proporciona una razón para continuar el tratamiento del colesterol en personas en las que se está produciendo pérdida de memoria

El estudio se realizó en 74 individuos masculinos y femeninos de 70 años y mayores que fueron reclutados de clínicas de ictus de California, grupos de apoyo, instalaciones de alto nivel y el Centro de la Enfermedad de Alzheimer. Incluyeron tres individuos con demencia leve, 33 eran cognitivamente normales y 38 que tenían deterioro cognitivo leve. Los niveles de amiloide de los participantes se obtuvieron usando un rastreador que se une a las placas amiloides y obtiene imágenes de sus cerebros mediante escáneres PET. Niveles más altos de LDL y niveles bajos de HDL se asociaron con un mayor amiloide cerebral, un primer paso para encontrar lazos entre el colesterol en la sangre y la deposición de amiloide en el cerebro.

«Este estudio proporciona una razón para continuar sin duda el tratamiento del colesterol en las personas en las que se está produciendo pérdida de memoria, independientemente de las preocupaciones sobre su salud cardiovascular», subraya Reed,

También sugiere un método para «reducir los niveles de amiloides en personas de mediana edad, cuando esa acumulación está empezando. Si la modificación de los niveles de colesterol en el cerebro temprano en la vida resulta que reduce los depósitos de amiloide tarde en la vida, podríamos potencialmente marcar una diferencia significativa en lareducción de la prevalencia de la enfermedad de Alzheimer», concluye.

Fuente ABC

Dinámica para trabajar la memoria en el adulto mayor.

Fotografía  por Dell’s Official Flickr Page

  Si estás buscando cómo desarrollar un taller de memoria para trabajar actividades con un grupo de adultos mayores recomiendo ampliamente el siguiente título: “Taller de memoria cómo organizar un taller para mantener la mente en forma” de Vidal (2011), en la que explica diferentes dinámicas para trabajar la atención, concentración, memoria y demás procesos cognitivos como el lenguaje, con diferentes juegos dirigidos a personas de a tercera edad.

  Aquí podrás descargar un ejemplo de una dinámica que viene explicada en el libro de Vidal. Descargarla desde mi página de slideshare. Si la planeas realizar con personas que tienen algún tipo de deterioro cognitivo es recomendable llevar las diapositivas impresas y hacer el trabajo uno a uno en lugar de en grupo.

Bibliografía.

Vidal, M. (2011) Taller de memoria. Cómo organizar un taller para mantener la mente en forma. Alba. España (pp. 89-90).

Coro de Jubilados de Arroyo de la Encomienda

La risa fortalece el sistema inmunológico.

Los adultos suelen reír entre 15 y 100 veces al día, frente a los niños que lo hacen una media de 300 veces diarias

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La risa reduce los niveles de tensión y ansiedad

La risa puede ser un buen recurso para mejorar la calidad de vida de algunos enfermos, ya que hay varios estudios que apuntan que puede ayudar a reducir los niveles de tensión y ansiedad, además de facilitar el fortalecimiento del sistema inmunológico, según el encargado del área de atención y servicio a los voluntarios en la organización mexicanaRisaterapia, Luis González Imbert.

«La risa es una práctica acertada que además de reducir los niveles de tensión y ansiedad, fortalece el sistema inmunológico», ha indicado González Imbert en un artículo publicado por la agencia Investigación y Desarrollo, en el que se recuerda que los adultos suelen reír entre 15 y 100 veces al día, una incidencia «muy baja» si se compara con los niños, que ríen una media de 300 veces diarias.

Los múltiples beneficios de la risa

Este fortalecimiento del sistema inmunológico se produce al liberar una gran cantidad de endorfinas que protegen al organismo de infecciones que lo hacen más resistente a «enfermedades crónico-degenerativas como las cardiovasculares, diabetes, hipertensión o cáncer».

«La risa disminuye la hipertensión al aumentar el riego sanguíneo, cuenta con capacidad para aliviar el estreñimiento e incrementa la concentración de colágeno, una proteína contenida en la piel que se deteriora con el paso de la edad al perder elasticidad, tersura y firmeza, y además retarda el envejecimiento», ha afirmado esta agencia.

La risa también permite liberar lipoproteínas -moléculas hechas de proteínas y grasa- en la sangre, lo que favorece la reducción del nivel de colesterol, un problema generado por un estilo de vida malsano como el sedentarismo o el sobrepeso.

También hay estudios que apuntan que la risa puede ayudar a retrasar el envejecimiento.

Por todo ello, González Imbert considera que la risa es «un elemento esencial para acelerar la recuperación de los pacientes, aminorar el dolor generado por los diferentes procesos internos que enfrenta ante cierto padecimiento y ayuda a liberar la ansiedad producida por el estrés».

Además, a su juicio es indiferente que la risa sea natural o ensayada, ya que ambas «tienen casi los mismos beneficios». En ambos casos ayuda a relajar los músculos tensos y a quemar calorías, ya que al reír «se movilizan unos 400 músculos del cuerpo».

EL AMOR MADURO.

No precisa de presencias exigidas, se amplía con las ausencias significantes.

El amor maduro solamente acepta vivir los problemas y dar felicidad.

El amor maduro crece con la verdad y se conforma con un poco de todo,

No requiere de nada o de mucho, está relacionado con la vida y su inmensidad.

Por eso es pleno en cada fantasía y por ello se transforma en un paraíso viviente.

Está hecho de comprensión, música y misterio.

Es la forma sublime de ser adulto y la forma adulta de ser sublime, es ser criatura inocente.

El amor adulto no disputa, no cobra, pregunta poco, quiere saber menos.

Se alimenta del instante, porque es redentor de todos los errores del pasado.

El amor maduro, es la valoración de lo mejor del otro, es en la relación como

la parte limpia de cada persona.

El no pide, da …… No persigue, recibe…… No exige, consiente ……. No pregunta, adivina.

Existe,  para ser feliz……. No teme a que se canse, lastime o desgaste

POR QUE,  ES EL AMOR MADURO!!!

Un poco sobre diseño emocional…

Pues si, existe, se llama diseño emocional y no es otra cosa que crear empatía entre el producto (un objeto o el espacio) y la persona.

El diseño emocional aplicado a los productos y servicios para los mayores de hoy nos da un sin fin de posibilidades, nos abre el camino al repensar en diseño de espacios y productos para la “gente mayor”.

Podemos decir que el diseño emocional se enfoca en la influencia que tienen nuestras emociones cuándo interactuamos con los objetos. Esta tipología de diseño es la que está enfocada en el uso de las emociones del ser humano para hacer más o menos placentero el uso de un objeto, además se enfoca en la intuición humana.

Una parte del diseño emocional es el llamado diseño visceral si se diseña de acuerdo al diseño visceral, probablemente el producto no sea sofisticado, sea simple y atractivo para la mayoría de la gente (Norman 2004:67), puesto que el diseño visceral es sobre las reacciones iniciales, imagínense que pasararía si todos los productos que se piensan para los adultos mayores tuvieran este tipo de diseño plasmado en ellos, quizá otra historia sería.

Es por ello que el diseño vísceral y su relación con el alzheimer es interesante, mucho, puesto que esta forma de diseñar, pensando en lo más profundo de la persona nos puede ayudar a mejorar la calidad de vida de una persona con principios de esta enfermedad.

Los médicos y especialistas en el tema de discapacidad coinciden, en que la discapacidad es generada por el medio físico, el entorno de la persona. Y esto mismo lo dice Norman en su libro de: “La psicología de los objetos cotidianos”(Cfr. Norman, 2006).

¿Interesante cierto?

Esto nos hace realmente pensar, y decirles a todos los mayores de hoy que no se frustren con los productos que algunas veces se vuelven complejos de manejar, ustedes no están mal …¡es el producto! y no, no es broma… es por ello que los mayores de hoy deben de exigir día a día productos que realmente se amolden a sus necesidades, productos fáciles y prácticos…que mejoren realmente su calidad de vida, desde el momento en el que los usan hasta que los dejan de utilizar.

Medidas para reducir el sodio en la hipertensión.

De la guía alimentaria para adultos mayores

El estrés de la media vida podría estar relacionado con la enfermedad de Alzheimer:

Un estudio sueco que siguió a 800 mujeres de más de casi cuatro décadas encontró que por cada factor de estrés adicional - como el divorcio, la viudez o enfermedad de un familiar - su riesgo de desarrollar posteriormente la enfermedad de Alzheimer aumentó en un 20%.

JUANMONINO / GETTY IMAGES

Angustia a largo plazo o una serie de acontecimientos de la vida angustiantes pueden aumentar el riesgo de las mujeres de la enfermedad de Alzheimer, y probablemente también, los autores de un nuevo estudio dicen de los hombres.

Las mujeres de mediana edad con una gran cantidad de estrés son más propensas a desarrollar la enfermedad de Alzheimer en el futuro, sugiere un estudio reciente.

¿Por qué eso podría ser el caso sigue siendo un misterio, autor principal Lena Johansson, del Instituto de Neurociencia y Fisiología de la Universidad de Gotemburgo en Mölndal, Suecia, dijo.

También es difícil decir qué tan importante puede ser el estrés en la predicción de la demencia en comparación con muchas otras influencias, como la pobreza, la dieta, el tabaquismo y la presión arterial, dijo a Reuters Health. Sin embargo, la relación se mantuvo después de que los investigadores tomaron en cuenta esos factores.

Read more: http://www.nydailynews.com/life-style/health/mid-life-stress-linked-alzheimer-study-article-1.1475610#ixzz2oa6JrIfr

Test : ¿Tiene usted depresión?.

Le compartimos esta escala de depresión de Yesavage, al contestar las preguntas podrá usted darse cuenta si tiene depresión leve, establecida o si su estado de ánimo es normal.

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Tips de alimentación para los mayores de hoy.

Del sitio alimentospotasio.com

De acuerdo a la guía alimentaria para personas mayores realizada por los Licenciados en Nutrición: Arumi Gallo Guzmán, Eduardo Valdez Melendrez, Lilian Margarita Núñez y Mario Reyes Urbano una persona adulta mayor sana,tiene un requerimiento promedio de energía es de  2200 kilocalorías (aproximadamente) y  de esta energía promedio, el consumo de proteínas no debe ser menor del 12% del aporte calórico total de la dieta, siendo un gramo de proteínas un aporte de 4 Kcal. Los lineamientos actuales de la FAO recomiendan que el 45 al 65% de las calorías totales diarias procedan de carbohidratos, al aportar un gramo de carbohidratos un aproximado de 4 Kcal; y finalmente, los lineamientos actuales recomiendan que no más de 25% del consumo diario de calorías procedan de lípidos, al ser un aporte de aproximadamente 9 Kcal en cada gramo de lípidos consumidos.

De acuerdo a cada persona, la dieta puede variar, pero hay grupos de alimentos que los mayores deben de consumir:

• Proteínas: Las  puede obtener de la leche o el yogurt, las leguminosas, las carnes y el huevo.
• Carbohidratos: Cereales, tubérculos y azúcares.
• Grasas: aceite de soya, de maíz o de olivo.
• Vitaminas y minerales: Frutas, verduras, mariscos, soya, productos lacteos.

Algunos mayores presentan anemia, ya saben, muchas veces tienen deficiencia en hierro. Los alimentos ricos en hierro son:

• carne seca de res
• queso
• frijol
• avena
• acelga
• salvado de trigo
• ejotes
• espinacas
• pistaches
• chile poblano
• camotes
• almejas
• pulpo

Estos alimentos deben de consumirse con alimentos ricos en vitamina C, para que el hierro se absorba.

Les recomendamos ingresar aquí para descargar la guía alimentaria, seguramente les será de gran utilidad.

Fuente: Guía Alimentaria para Personas Adultas Mayores, Asilo San Vicente de Paul 

¿Le deprime la Navidad?.

Cada año, al acercarse la Navidad, surgen por todas partes artículos explicando que la Navidad no es una fiesta alegre para todo el mundo, que un tercio de las personas temen la Navidad, que se deprimen...

El fenómeno incluso ha sido hace poco "etiquetado" médicamente (¡reconocimiento supremo!). Si usted se siente afectado, sepa que sufre de SDEAN (¡Síndrome de Depresión Estacional al Acercarse la Navidad!). Y hay gran cantidad de psicólogos que están esperando a verle en su consulta -mediante pago, por supuesto-, así como toda una gama completa de antidepresivos a su disposición. 

Pero esta "depresión estacional navideña", que afecta al 10 % de la población, tiene en realidad una causa específica: la provoca la falta de luz y la falta de exposición de la piel a la luz solar, lo que da como resultado una bajada del nivel de la vitamina D en la sangre. 

Cuando el sol es intenso, en verano, sus rayos penetran a través de su retina. Los rayos envían una señal a su cerebro diciéndole que detenga la producción de melatonina, una de las hormonas que determina los ciclos de sueño. Pero cuando llega el invierno, esta señal es demasiado débil y la producción de melatonina sigue siendo alta, incluso durante el día. Es por ello que se puede sentir con mayor facilidad cansancio, apatía y depresión en invierno.

La solución es bastante obvia: contra el déficit de vitamina D, hay que tomar un suplemento de vitamina D durante todo el invierno, tras hacerse un análisis de sangre para comprobar la existencia de un déficit. Les recuerdo que el nivel en suero óptimo que se puede tener como objetivo está entre 45-70 ng /ml.

Contra la falta de luz en la retina puede practicar la luminoterapia, que es un tratamiento científicamente reconocido y aprobado como el más apropiado para el tratamiento de la depresión estacional. (1)

La terapia de luz consiste en exponerse a diario a una fuente de luz artificial que reproduce la luz natural, a una intensidad superior a 2.000 lux, al nivel de los ojos, durante 30 minutos a una distancia de unos 50 cm. Este tratamiento se practica desde el inicio de los síntomas, alrededor de septiembre u octubre, y debe mantenerse hasta la primavera.

Dicho esto, no hay que ignorar la realidad de que la depresión estacional puede agravarse en estas fechas en gran medida debido a la soledad o a las malas relaciones con algunos de los que le rodean, que no hacen muy alegres las fiestas de Navidad.

Descubren una nueva, y reversible, causa del envejecimiento.

Un compuesto producido naturalmente «rebobina» aspectos del envejecimiento relacionados con la edad

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Algunos aspectos del envejecimeinto podrían ser reversibles

Parece que una de las causas del envejecimiento en los mamíferos puede ser reversible. Al menos así lo asegura una investigación de la Harvard Medical School, en EE.UU. La esencia de este trabajo, que se publica enCell, dice que existen una serie de eventos moleculares que permiten la comunicación dentro de las células entre el núcleo y las mitocondrias y que, como la comunicación se rompe, el envejecimiento se acelera. Los expertos ha comprobado que la administración de una molécula producida naturalmente por el cuerpo humano restaura la red de comunicación en los ratones de más edad. Y cuando analizaron las muestras de tejido vieron con sorpresa características biológicas comparables a los de los animales mucho más jóvenes.

«El proceso de envejecimiento que hemos descubrieron es algo así como un ‘viejo matrimonio’: cuando son jóvenes, hay una comunicación perfecta entre ellos, pero a medida que envejecen, al compartir el mismo espacio, la comunicación se va resquebrajando», señala David Sinclair, autor principal en el estudio. «Y, lo mismo que ocurre con una pareja, al restaurar la comunicación se resuelve el problema».

Se cree que las mitocondrias actúan como una especie de «centro neurálgico» de la célula en la generación de la energía necesaria para llevar a cabo las funciones biológicas esenciales. Estos orgánulos autónomos, explica Sinclair, que viven dentro de nuestras células y albergan sus propios genomas pequeños se han identificado como agentes biológicos claves en el envejecimiento. A medida que se vuelven más disfuncionales con el tiempo, muchas de las condiciones relacionadas con la edad, como la enfermedad de Alzheimer y la diabetes, pueden ir apareciendo.

La posibilidad de revertir el envejecimiento no ha ido más allá de un deseo de la comunidad científica, que hasta ahora ha sido muy escéptica con esta idea, especialmente porque se cree que los males relacionados con la edad son el resultado de mutaciones en el ADN mitocondrial, y las mutaciones no se puede revertir.

Sirtuinas

Sin embargo el grupo de Sinclair lleva años analizando el envejecimiento, pero centrándose en un grupo de genes llamados sirtuinas. En algunos estudios previos se ha visto que uno de estos genes, el SIRT1, se activa por el resveratrol, un compuesto presente en las uvas, el vino tinto y algunos frutos secos .

En una de sus investigaciones, Ana Gomes, investigadora en el laboratorio de Sinclair, trabajaba con ratones a los que se había inactivado el gen SIRT1. Mientras que predijeron con exactitud que estos ratones podrían mostrar signos de envejecimiento , incluyendo la disfunción mitocondrial, los investigadores se sorprendieron al encontrar que la mayoría de las proteínas mitocondriales procedentes de núcleo de la célula se encontraban en niveles normales, y sólo las codificadas por el genoma mitocondrial se redujeron. «Este iba en contra de todas las teorías», señala Gomes.

Cuando Gomes investigó las posibles causas descubrieron una cascada compleja de eventos que comienza con una sustancia química llamada NAD y concluye con una molécula clave que transporta la información y coordina las actividades entre el genoma nuclear de la célula y el genoma mitocondrial. Las células se mantenían saludables siempre y cuando la coordinación entre los genomas seguía siendo fluida. Y el papel de la SIRT1 era el de intermediario, similar a un guardia de seguridad, que asegura que una molécula llamada HIF-1 no interfiera la comunicación .

Por razones aun poco claras, a medida que envejecemos disminuyen los niveles de NAD. Sin una cantidad suficiente de NAD, SIRT1 pierde su capacidad para vigilar a HIF-1. De esta forma los niveles de HIF-1 van incrementándose y comienzan a causar estragos en la comunicación del genoma. Con un análisis más exhaustivo el equipo de investigación encontró que dicha pérdida en la comunicación reducía la capacidad de las células para producir energía y, por ello, aparecían las primeras señales de envejecimiento y enfermedad.

Gomes encontró que la administración de un compuesto endógeno que las células se transforman en NAD se podía reparar la comunicación y restaurar la función mitocondrial. Y, asegura Gomes, si el compuesto se administra lo suficientemente temprano, antes de la se produzca una acumulación excesiva de mutaciones, lo que ocurre en cuestión de días,algunos aspectos del proceso de envejecimiento se podrían revertir.

Cuando los investigadores examinaron indicadores de resistencia a la insulina, inflamación y pérdida de masa muscular en los músculos de los ratones de dos años de edad que habían recibido el compuesto NAD apenas durante 7 días, en todos los casos, el tejido de los ratones se parecía al de los ratones de seis meses de edad. En años humanos, afirma Gomes, esto sería como una reversión de unos 20 años de edad en personas de 60 años.

¿Significa esto que el envejecimiento es reversible? Aunque Sinclair reconoce que queda mucho trabajo por hacer, también cree que «hay muchos aspectos del envejecimiento que pueden ser reversibles si se detecta a tiempo».

Los investigadores ahora están buscando en los resultados a largo plazo del compuesto NAD productoras en ratones y cómo afecta el ratón en su conjunto. También están estudiando si el compuesto se puede utilizar para tratar con seguridad enfermedades mitocondriales raras o enfermedades más comunes, como diabetes tipo 1 y tipo 2. A más largo plazo Sinclair planea probar si el compuesto dará a los ratones una vida más larga y saludable.

S. GUTIÉRREZ / ABC MADRID

Cuento de Navidad.

Cuento de Navidad

Cuentan viejas leyendas, que un buen día, el encargado general, para asuntos  Navideños, (algún encargado tiene que haber) decidió, por su cuenta y riesgo, y un tanto cansado, de escuchar a los humanos; que si todo es consumismo, que esto es un montaje de los comerciantes, que todo es mentira, que si patatín, que si patatán, decidió, como decía, no pasar la hoja del calendario de noviembre a diciembre y dejar a la tierra sin Navidad, ¡¡así como suena!!

Algunos encontraron en ello la oportunidad que buscaban; adujeron, que la culpa era del cambio climático, que esto se veía venir, que los humanos, desde que cogieron la postura bípeda, absorben demasiada energía por el cerebro, y de ahí la falta de ozono y otras carencias. El  calor en  verano  y el frío en diciembre, eran sin ninguna duda, las causantes, de la huida Navideña de la tierra, cosa por otro lado,  ya auguraban ellos, produciéndolos cierto regocijo y picorcillo, con la convicción más absoluta, que eso tenía que llegar.

 Sería el gran momento, para celebrar la Navidad sin Navidad, de la misma manera, (dijo uno que estaba puesto en estos menesteres) que  celebramos los bautizos, sin bautizar a nadie, y no pasa nada, otro dijo; (con voz de cazalla) acabaremos con estas tonterías.

¡Que gran momento!, aprovechando que no vendrán los Reyes, diremos que se han ido buscando mejores reinos que gobernar, y nos haremos con el poder, de forma inmediata, imponiendo por ley, lo que es bueno y malo para las gentes de este gran pueblo. Estamos seguros, que la mayoría no quiere pensar, (y no les pagan para ello), puntualizó uno que andaba por allí, así mismo, haremos una bandera que representará, a los colectivos que estamos con la razón, la verdad y  mas cosas, que ahora no se me ocurren.

Llegaremos a gobernar, con el sistema mas democrático conocido, (dijo el que se postulaba para nuevo presidente) haremos una consulta popular, sin alevosía, pero con nocturnidad.

Así que será lo antes posible; en la primera noche, del segundo martes, del último mes, u otro día de la semana con mucha niebla, y en un pinar cercano. Tu Mariano, dijo el mandón, apuntándole con el dedo, te encargarás de la intendencia; prepararás una cazuela de sopas de ajo, para la noche de la asamblea, (para entonar el estomaguillo) ya veréis, como nos les ganamos.

La pregunta ha de ser concisa y contundente, para que no digan que ha habido pucherazo, la respuesta por parte de la “masa,” ha de ser a mano alzada, y será así: los que no levanten el brazo o no se les vea, es que están de acuerdo con nuestras propuestas, (procurar en el recuento, no confundir con pinos) y los que si la levanten, se considerará de acuerdo, con la mayoría cualificada y punto, apostilló uno, que tenía su mesa y su silla, (traída de su casa), y que por cierto, nadie sabía, cual era su cometido.

Levantaremos acta de forma “isoflauta” y haremos leyes orgánicas, para remediar tanta historia, las cuales a nadie se le oculta, de donde han de  salir.

Otros creyeron que eran  causas divinas, vagaban errantes buscando un belén, de iglesia en iglesia, lugar donde cantar un villancico y no se acordaban de ninguno, intentaban tararear y “que si quieres arroz Catalina”, no vieron ningún árbol de Navidad, no había luces, que presagiara algún acontecimiento importante, se sentían desamparados, y en la mas profunda oscuridad,

Hubo gente que pensó en hacer “rogativas”, aunque a la mayoría, le parecía una pérdida de tiempo, pues no sabían, que era lo que les faltaba.

Los que tenían más memoria, sabían por años anteriores, que en invierno, había un acontecimiento muy importante, pero nadie sabía, cual era ese evento, les faltaba algo, sabían que esto no podía ser así. Los niños preguntaban, por sus regalos, algunos niños como mi nieto Iker, no dejaba de preguntar, ¿abuelo, cuando  viene el tiempo de comer polvorones?, vendrá  hijo, vendrá.

. Todo el mundo que andaba por la calle, (los que estaban en casa no) se sentía desconcertado, algunos por intuición y al ver el luminoso, aunque fuera de una “bodeguilla”, entraban sin saber a que, (algunos si que lo sabían).

Menos mal, que siempre en los momentos difíciles de la vida, hay alguien que toma las riendas de la situación, y hace lo necesario para que todo llegue (o casi todo) a buen fin.

En este caso, fue un feligrés, muy aficionado a los remedios milagreros, en el que todos pusieron sus ojos.

 Sabía de un sortilegio, poco conocido, diciendo que solamente lo hacía, en momentos de grandes pérdidas, y ante una necesidad imperiosa, muy justificada y en caso de calamidad nacional, y esta era una de ellas.

 Así que juntó las manos, volvió los ojos de una manera extraña y balbuceó las palabras mágicas:

San Cucufato, San Cucufato, si no aparece la Navidad, los coj…te ato.

Y volvió la Navidad, con todo su esplendor, como vuelve todos los años, cuando se vive y se disfruta con la inocencia de un niño. Amén.

A tantos de tantos de dos mil tantos de nuestra era.

Pocholo.

 Os deseo a todos, que si no nos van a dar, al menos que nos queden como estamos. Salud.

Vivir con un robot.

“Investigadores diseñan un robot de bajo coste que asiste a personas mayores en sus domicilios”. Es el titular que nos desayunábamos ayer. Un paso más en la aplicación de las nuevas teconologías a la asistencia de personas con dependencia o discapacidad, o simplemente para ayudar a hacer las cosas más fáciles.

El proyecto ha sido liderado por el investigador Joaquín Ferruz Melero, del Grupo de Robótica, Visión y Control de la Universidad de Sevilla y han participado investigadores de Sevilla, Huelva, Córdoba y Extremadura. El equipo funciona en“entornos domésticos inteligentes”; esto es, según la descripción en prensa, el robot comprende órdenes sencillas y realiza tareas en ese entorno; para ello esos espacios están dotados de sensores y actuadores ambientales que ayudan al usuario.

La novedad reside en la autonomía y el precio del robot, de medio metro de altura y unos siete kilos de peso.“El objetivo final es que el robot se compre al mismo precio que un electrodoméstico, entre 500 y 1.500 euros, porque se le pueden añadir extras. Incluso exploramos que se pueda alquilar por un tiempo”, según Nieves Pavón, investigadora de la Universidad de Huelva.

Termina el artículo diciendo que “Los expertos trabajan ahora en experimentos que simulan cómo funcionaría el robot en un domicilio. El siguiente paso es configurar un prototipo más robusto para probar en residencias o grupos de varias viviendas con la idea de comprobar la aceptación del usuario.”

La noticia desde luego tiene su interés. El desarrollo de las nuevas tecnologías aplicadas a la asistencia es una necesidad real. Si hay que ponerle un pero a la noticia es la de la última frase, que nos alerta. A nosotros, que pensamos que las personas son el mejor medio y el único fin para vivir dignamente, que creemos en sistemascentrados en las personas, eso de “comprobar la aceptación del usuario” nos suena raro. ¿No será el robot el que tendrá que adaptarse a mí?

La otra cuestión que no hay que olvidar es que la ayuda innecesaria genera una nueva dependencia. Para cualquier ayuda al dependiente (sea mediante recursos humanos o materiales) habrá que lograr que dichaayuda sirva realmente para hacer más autónoma a la persona y no cree más dependencia. En lasactividades cotidianas encontramos la clave para un envejecimiento activo y una ayuda en exceso (en aquello para lo que sí estamos capacitados) puede llegar a incapacitar. Por el contrario, tal y como ya se está comprobando, lograr oportunidades para hacer, crear, pensar, moverse, comunicar… es la mejor forma de tener una vida saludable, autónoma y digna.

Queremos entornos, dispositivos inteligentes, pero no para que las personas lo sean menos. Enhorabuena por ese robot. Esperamos que logre hacer muchas cosas, cada vez más. También esperamos emplear nuestra propia inteligencia y no tener que usar de todas sus capacidades.

Una manzana al día aleja el riesgo de muerte cardiovascular.

E. ORTEGA /ABC  MADRID

DÍA 18/12/2013 - 11.05H

Un estudio asegura que la recomendación de ingerir diariamente esta fruta es capaz de igualar el uso más extendido de la medicina moderna y, probablemente, con menos efectos secundarios

WIKIMEDIA

Una manzana al día nos evita complicaciones cardiovasculares

El viejo proverbio inglés de que una manzana al día mantiene alejado al médico («an apple a day keeps the doctor away») resiste el paso del tiempo. Una investigación que se publica en British Medical Journal (BMJ) revela que tomar una manzana diaria a la edad de 50 años o más podríaprevenir o demorar alrededor de 8.500 muertes cardiovasculares, como los ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares cada año en Reino Unido, una protección similar a administrar estatinas a todos los mayores de 50 años que no las están tomando ya.

Los autores del trabajo concluyen que la recomendación de ingerir esa fruta diariamnete podría de igualar el uso más extendido de la medicina moderna y, probablemente, con muchos menos efectos secundarios. Pero la investigación tiene trampa ya que se tiene en cuenta a aquellas personas que ya están tomando de forma correcta estatinas, un fármaco común para reducir el colesterol, con vista de disminuir su riesgo de enfermedad cardivascular. Por eso, los investigadores de Universidad de Oxford, en Reino Unido, aconsejan que nadie que esté tomando actualmente estatinas debe dejarlas, aunque sí comer más manzanas.

Mediante el uso de modelos matemáticos los expertos ha demostrado cómo ese proverbio de una antigüedad de 150 años podría compararse con el uso generalizado de las estatinas entre la población británica. Los investigadores analizaron el efecto sobre las causas más comunes de mortalidad cardiovascular que tenía la ingesta de una estatina en aquellos que no la estaban tomando ya, o una manzana al día en todos los adultos mayores de 50 años en Reino Unido.

Estatinas y fruta

Los investigadores estimaban una tasa de cumplimiento del 70% y una ingesta total de calorías constante: además los científicos calcularon que 5,2 millones de personas podría seguir un tratamiento con estatinas en Reino Unido y que a 17,6 millones de personas que actualmente no están tomando estatinas se las ofrecerían si llegaran a ser recomendadas como una medida de prevención primaria para todos los mayores de 50 años.

Así calcularon que ofrecer una estatina diaria a 17,6 millones de adultos más reduciría el número anual de muertes vasculares en 9.400, mientras que ofrecer una manzana diaria al 70 por ciento de la población total de Reino Unido mayor de 50 años ( 22 millones de personas) evitaría 8.500 muertes cardiovasculares. Y todo ello sin efectos secundarios, porque algunos estudios han relacionado el consumo de estatinas con enfermedad muscular (miopatía) y diabetes.

Y cuando se prescribió la ingesta de manzanas o estatinas a todos los mayores de 30 años, el modelo predictivo mostró que una reducción adicional del 3% en el número anual de muertes por enfermedad vasculares. «Este estudio muestra que pequeños cambios en la dieta, así como un mayor uso de las estatinas en la población, pueden reducir la mortalidad vascular en Reino Unido», dicen los autores.

«Esta investigación apoya los programas dirigidos para un mayor uso de medicamentos en la prevención primaria de la enfermedad cardiovascular, así como para perseverar en las políticas destinadas a mejorar la calidad nutricional de las dietas de Reino Unido«, concluyen.

Manzana milagrosa

Pues sí; resulta que comer una manzana al día es milagroso. Un equipo de laUniversidad del Estado de Florida, en Estados Unidos, encontraron que las manzanas realmente son frutos «milagrosos» y no sólo por su alto contenido de fibra.

Los científicos han visto que la pectina y los polifenoles que contienen las manzanas ayudan a proteger la salud cardiovascular reduciendo los niveles del colesterol malo y de otros compuestos dañinos en la sangre. Además, el consumo de estas frutas también parece ayudar a reducir el peso corporal.

El estudio, que presentó en una reunión anual de Biología Experimental, y que ha sido dirigido por Bahram Arjmandi, se ha llevado a cabo en 160 mujeres de entre 45 y 65 años que se dividieron en dos grupos: uno debía consumir 75 gramos de manzanas al día durante un año y el otro consumió ciruelas pasas. Se tomaron muestras de sangre de las mujeres a los 3, 6 y 12 meses del estudio.

Los resultados, según Arjmandi, fueron sorprendentes. «En aquellas que comieron las manzanas se produjeron cambios increíbles a los seis meses: experimentaron una reducción de 23% en el colesterol LDL o colesterol malo y un aumento de 4% en el colesterol HDL (colesterol bueno)», aseguró Arjmandi.

Los investigadores no esperaban que el consumo de manzanas redujera tanto colesterol malo. Y además, apuntó, «otra ventaja fue que las 240 calorías diarias que se ingirieron al día no provocaron un aumento de peso. De hecho, perdieron, en promedio, cerca de 1,5 kilos».