Hábitos para mantener una vida sexual sana después de los 60 año.

Hábitos para mantener una vida sexual sana después de los 60 años

Les compartimos algunas recomendaciones de la Dra. Ana Patricia Navarrete Reyes (Clínica de Geriatría del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”):

Del sitio:www.dontknow.net

• Acuda periódicamente a sus revisiones médicas con el fin de controlar padecimientos y/o identificar nuevos.
• Recuerde llevar la dosis y nombres de los fármacos que utiliza, quizá alguno de ellos pueda asociarse a problemas en la sexualidad como impotencia o disminución de la libido.
• Si usted tiene un problema asociado con su sexualidad coméntelo con su médico, es probable que él o ella pueda ofrecerle algún tratamiento.
• No inicie tratamientos por su cuenta. Actualmente existen múltiples opciones médicas, pero éstas son exitosas sólo si se tiene un buen diagnóstico. Además muchos medicamentos pueden interaccionar con otros que quizá ya este tomando. CONSULTE A SU MÉDICO.
• Evite fumar.
• Active su cuerpo con ejercicio físico.
• Consuma una dieta balanceada

Algunas medidas preventivas que la Dra. Ana Patricia Navarrete Reyes recomienda para evitar complicaciones de las enfermedades crónicas que afectan la sexualidad son:

• Mantener niveles óptimos de azúcar
• Mantener niveles adecuados de grasas
• Tener el tratamiento correcto para el dolor en personas con enfermedades articulares u otro tipo de dolor crónico
• Contar con fisioterapia si es que tiene problemas como alguna enfermedad articular o historia de embolia.
• Suspenda el tabaco
• Tener el tratamiento adecuado si tiene incontinencia.