jueves, 25 de abril de 2013

¿Qué es la vejez para los mayores de hoy?


Si. Es difícil. Las piernas duelen, los pies se inflaman y algunas veces nos agotamos más que antes.
La vista se nubla, el equilibrio se pierde y muchas cosas similares ocurren cuando se envejece.
¿Pero es la vejez una etapa triste de la vida?
No.

Para nosotros no lo es. Quizá para algunos mayores lo sea, pero para los mayores de hoy, la vejez es una etapa de la vida, que se vive con la intensidad con la que se vivió la adolescencia, con la felicidad de la niñez y con el aprendizaje de la madurez.
La vejez es pues, una etapa en la vida en dónde reflexionamos sobre nuestra existencia, donde tenemos más tiempo para pensar, para reir y para convivir.
Dónde los consejos se comprenden, donde la actitud juega un papel muy importante.
La vejez para los mayores de hoy no es sinónimo de enfermedad, no es sinónimo de dejar de ser válido o vigente. La vejez es una etapa de la vida, etapa que vivimos con alegría, aprendemos, recapacitamos y muchas veces iniciamos un proceso de auto descubrimiento, de auto evaluación.…
Para los mayores de hoy es el inicio de algo nuevo, cumplir 60 años o 70 años… no tiene por que ser un momento que se ha de callar, al contrario. Los mayores de hoy son felices como son, aceptan los años que tienen, por que mucho les ha costado llegar a cumplirlos…
Los mayores de hoy cambian el paradigma del envejecimiento
cj61_org56

Las redes sociales y los mayores de hoy: tips


El uso de redes sociales por gente mayor a 60 años, cada día es más frecuente, pero nunca esta demás dar algunos tips para los mayores de hoy respecto al uso de las redes sociales como facebook y twitter (las más comunes).
El facebook es sencillamente mucho más gráfico que el twitter, les recomendamos que al crear su perfil le den una buena leída a la privacidad del sitio, eviten publicar fotografías de ustedes con sus nietos o hijos (esto si ustedes no han habilitado cierta seguridad, puesto que si todo es visible para todos, están poniendo en riesgo a sus familiares y a ustedes mismos).
El facebook para muchas personas es de gran utilidad para interactuar con familiares lejanos, amigos que hace mucho tiempo no ve o simplemente para pasar un buen rato en internet viendo imágenes, vídeos o escritos.
El twitter es una red social en la cual usted escribe textos cortos no mayores a 140 caracteres, esta red social es muy buena si usted quiere estar informado al instante, es como un noticiero todo el día. Puede usted seguir a quien quiera, los nombres de usuario inician con una ” @ ” le recomendamos ver el programa de Retuit con Gaby Tlaseca en la televisora de Tv Mexiquense (televisora local del Estado de México), en este programa podrá usted ver todo lo que la red social del Twitter puede ofrecerle, pasa todos los miércoles por la noche, o puede buscarlo en youtube (otra red social).
Muchas cosas les podemos contar de las redes sociales pero en resumidas cuentas les brindamos estos tips:
1. Sólo dele “me gusta” a lo que en verdad le guste, si le da “me gusta” a todo lo que mira, puede que la publicidad de facebook sea muy molesta. Hay muchos sitios que pagan por aparecer en su pantalla tan solo para que usted le de ” me gusta”.
2. Mucho ojo con la seguridad, al momento de publicar en facebook fíjese que personas pueden ver lo que usted hace, solo tenga amigos que conozca bien.
3.Use esta red social para conocer, para aprender y estrechar lazos. Quizá sea bueno si usted tiene nietos o hijos que use facebook o twitter que los agregue como amigos, así podrá compartir muchas cosas.
Imagen

Estado Físico en la Tercera Edad



estadofisico

Según acuerdos universales, la tercera edad o también llamada ancianidad o vejez, es aquella fase de la vida que comienza a la edad de los 65 años.

En ella se presentan diversos cambios como en los aspectos: físico, psíquico y social. Por esto, los ancianos soportan un incremento del peligro de desnutrición, y por ende las posibilidades de presentación de enfermedades se acrecientan.
Desnutrición en la tercera edad
La serie de cambios que se presentan en las personas al llegar a esta edad, hace que su estilo de vida se vea afectado y no solo eso, sino que además, repercuten en la aparición de la desnutrición en los ancianos.
Algunas recomendaciones físicas
Aquí te damos algunas recomendaciones a tomar en cuenta:
  • Si deseamos retardar el envejecimiento es necesario tener una buena alimentación, descanso y sueño adecuado, ejercicios leves y participar de actividades sociales.
  • Caminar, subir y bajar escaleras, manejar bicicleta, natación, baile, Tai Chi Chuan, aeróbicos de bajo impacto, yoga y otros son actividades físicas de poco esfuerzo que se debe hacer.
  • Para aliviar los dolores lumbares, mejorar los movimientos articulares, ayudar a mantener el peso corporal, corregir los síntomas de la osteoporosis es bueno la hidrogimnasia, es decir, gimnasia en el agua. 
  • Realizar ejercicios suaves que permitan que la masa muscular aumente y fortalezca, disminuya el peligro de enfermedades cardiovasculares, etc.
  • También es recomendable hacer acciones sociales e intelectuales como el jugar cartas, dominó, ajedrez, entre otros, lo cual permitirá el bienestar psíquico y social.

domingo, 14 de abril de 2013

Los sentidos y el gerontodiseño: Alzheimer, diseño para todos


cropped-3d_autumn_leaves.jpg
Al hablar de diseñadores pensamos en diseñadores de productos, diseñadores gráficos y algunas veces en arquitectos, pero de hecho debemos de tener bien claro que el diseño es un campo muy amplio.
El diseño , muchas veces se nos olvida, no sólo abarca los aspectos táctiles y visuales de los productos u objetos. Sobre todo cuándo queremos diseñar experiencias centradas en la persona.
Crear una dependencia en los sentidos es algo que debe de hacerse al diseñar para personas mayores, sobre todo para personas con demencia, debemos de recordar que NO debemos sólo dejar todo enfocado en un sentido, debemos de utilizar más de un sentido al interactuar con un espacio u objeto.
Podemos hacer uso de aromas conocidos por la persona, los aromas generan ambientes, generan sensaciones, por ejemplo el aroma de un pastel recien hecho en la cocina para que la persona sepa que ahí es la cocina, pero no de cualquier pastel, quizá si sabemos que de pequeña la persona adoraba los pasteles de chocolate que su madre le preparaba, pues podemos utilizar ese aroma específico, quizá sean flores o algún perfume.
Los sonidos familiares son un factor fundamental en el diseño de ambientes, como el sonido de un reloj… hay mucho que debatir, que pensar y reflexionar respecto al gerontodiseño y la creación de experiencias…  ¿que opina?

domingo, 7 de abril de 2013

Las etapas de la demencia





demencia
Etapa inicial
  • Existe la dificultad para recordar eventos recientes, se dice que se vuelve uno “olvidadizo”
  • La ansiedad y la depresión aparecen
  • Se pierde la concentración
  • Algunas veces se puede pasar desapercibida esta etapa, se puede “ocultar”

Etapa media
  • Inicia una pérdida en el desarrollo de actividades de la vida diaria como el vestirse, comer o ir de compras.
  • Hay lapsos de pérdida de memoria significativos como el no reconocer a una persona.
  • Los cambios en el comportamiento social de la persona son notorios.
  • Se presentan desordenes del sueño.
Etapa tardía
  • Se reduce la capacidad de toma de decisiones
  • Dificultad significativa para comunicarse o incluso hablar
  • Inmovilidad, rigidez y caídas.
  • Dificultad para comer, el proceso de “pasar el alimento”, debilidad física.

Es muy importante que usted sepa detectar cualquier cambio, ya sea para usted mismo o para algún familiar. En Mayores de hoy siempre le recomendamos activar su mente, ingerir mucho omega 3,6 y 9 (proveniente de pescados) y sobre todo informarse, hay muchas asociaciones y organizaciones encargadas del estudio y atención de la demencia.

lunes, 1 de abril de 2013

¿Cuáles son los problemas de salud o las enfermedades que pueden obstaculizar la sexualidad después de los 60 años?


En general, las personas mayores que perciben tener una mala salud es menos probable que mantengan relaciones sexuales. Las disfunciones sexuales se asocian con una mala salud.
Entre las enfermedades o problemas de salud que pueden hacer más difícil la realización y/o el disfrute del acto sexual se encuentran las siguientes:
Artritis. El dolor de las articulaciones ocasionado por la artritis puede hacer que el contacto sexual resulte incómodo. La cirugía de reemplazo de articulaciones y los medicamentos pueden aliviar este dolor. También pueden ser de utilidad el ejercicio, el descanso, los baños calientes y los cambios de posición o de horario para la actividad sexual.
Dolor crónico. Además de la artritis, un dolor que persiste durante más de un mes o que aparece y desaparece frecuentemente puede ser ocasionado por otros problemas óseos o musculares, herpes zoster, mala circulación, o problemas de los vasos sanguíneos. Este malestar puede, a su vez, ocasionar problemas para dormir, depresión, aislamiento y dificultad para moverse. Estos pueden interferir con la intimidad entre las personas mayores. El dolor crónico no tiene por que ser parte del envejecer, con frecuencia, se puede tratar.
Diabetes. Muchos hombres que sufren de diabetes no tienen problemas sexuales, pero esta es una de las pocas enfermedades que puede causar impotencia. En la mayoría de los casos, el tratamiento médico puede ayudar.
Problemas de corazón. El estrechamiento y endurecimiento de las arterias, conocido como arteriosclerosis, cambia la estructura los vasos sanguíneos e impide que la sangre fluya libremente. Esto puede implicar problemas de erección en los hombres y puede aumentar la tensión arterial (hipertensión). Uno de los trastornos vasculares más frecuentes es la enfermedad arterial oclusiva peneana, por ejemplo, casi siempre parte de una ateroesclerosis difusa, se asocia a dietas altas en grasa y colesterol que favorecen el depósito gradual de colesterol en las paredes de las arterias.
Algunas personas que han sufrido un infarto temen que el tener relaciones sexuales pueda ocasionarles otro ataque. La probabilidad es muy baja. La mayoría de estas personas pueden volver a tener relaciones sexuales entre 3 y 6 semanas después de estabilizarse tras un ataque, si su médico lo aprueba. Siempre siga el consejo de su médico.
Incontinencia. La pérdida del control de la vejiga o el escape de orina es más común a medida que envejecemos, especialmente en las mujeres. La incontinencia por esfuerzo sucede por ejemplo al hacer ejercicio, toser, estornudar o levantar algo. Debido a la presión extra sobre el abdomen durante el acto sexual, la incontinencia puede conducir a que las personas lo eviten. La buena noticia es que, por lo general, esto se puede tratar.
Accidente cerebrovascular. Un accidente cerebro-vascular rara vez afecta la capacidad de sostener relaciones sexuales, aunque es posible tener problemas de erección. Es poco probable que el acto sexual pueda ocasionar otro accidente. Alguien con debilidad o parálisis causada por un accidente cerebro-vascular puede tratar de usar diferentes posiciones o dispositivos médicos que les permita continuar practicando el sexo.
El déficit de vitamina B12 puede afectar también a la sensibilidad peneana de los hombres.
También hay que tener en cuenta que muchos medicamentos tienen efectos secundarios que pueden influir sobre la función sexual. Fármacos que se consumen para enfermedades cardiovasculares o depresión pueden afectar especialmente a la capacidad del hombre para tener erecciones y/o pueden disminuir el deseo sexual.

lunes, 11 de marzo de 2013

Patronal de la Dependencia pide 30.000 millones de inversión en la UE


España debería crear otras 31.251 camas sociosanitarias para alcanzar las 6.000 por millón de habitantes.

BRUSELAS, 5 Mar. (EUROPA PRESS) -
  La Confederación Europea ECHO, la principal patronal del sector de la Dependencia, ha reclamado este martes un plan de inversión de "alrededor de 30.000 millones de euros" con el objetivo de garantizar "que cualquier país de la Unión Europea alcance como mínimo una ratio de 6.000 camas por millón de habitantes, lo que implica la creación de medio millón de camas nuevas".
   El plan, bautizado 'Salud y Empleo' y elaborado por la Fundación Economía y Salud, prevé crear unas 500.000 plazas sociosanitarias y más de 765.000 nuevos puestos de trabajo directos e indirectos en el sector y coyunturales durante la construcción de las infraestructuras adecuadas, que requerirían una inversión de 30.000 millones en los primeros dos años, el plazo de ejecución de las obras.
   El volumen de negocio de la atención a la dependencia en la Unión Europea se eleva a unos 167 millones de euros anuales (el 1,32% del PIB europeo), emplea en la actualidad a más de 20 millones de personas o el 4% de la población europea y cuenta con una oferta de cerca de 3,5 millones de camas sociosanitarias en la actualidad, según datos del informe de la Fundación Español Economía y Salud presentado este martes en la Eurocámara.
   Sin embargo, existen grandes diferencias entre países en cuanto a la oferta de camas sociosanitarias, según pone de relieve el informe de la Fundación Economía y Salud, que será presentado este martes en el Parlamento Europeo por el presidente y secretario general de ECHO , Alberto de Santis y José Alberto Echevarría, que también es presidente de la Federación Española de la Dependencia, integrada en ECHO.
   Sólo Dinamarca (8.146), Países Bajos (10.293), Bélgica, (12.082), Austria (6.713), Alemania (10.324), Francia, (8.977), Finlandia (10.801), Suecia (13.900), Luxemburgo (10.688), Malta (10.821), Reino Unido (8.609), Hungría (8.290), Lituania (6.190), Estonia (6.314), Hungría (6.610), Eslovaquia (6.078) e Irlanda (6.045) alcanzan el ratio de las 6.000 camas o más por cada millón de habitantes en la actualidad, según datos del informe.
   España, con 245.927 camas sociosanitarias, sólo alcanza las 5.323 camas por cada millón de habitantes, por debajo de las 7.133 de media en la UE y necesitaría crear otras 31.251 para alcanzar las 6.000 camas por millón de habitantes.
   Además de España, los países que más se alejan del ratio de las 6.000 camas por millón de habitantes son Italia (3.503 camas por millón de habitantes), Letonia (3.017), Polonia (2.326), Bulgaria (1.849) y Rumania (1.209). Italia es el país que más camas necesitaría crear, 151.817 para llegar al ratio propuesto.
   Italia sería el país que más camas adicionales necesitaría crear, unas 151.817 más camas adicionales neceistaría crear llegar al radio de 6.000 camas por millón de habitantes, seguido de Polonia (141.553), Rumania (102.314) y España (31.251).
   En términos de empleo, el plan generaría la creación de 390.000 nuevos puestos de trabajo a tiemplo completo en el conjunto de Estados miembros y cerca de 375.000 durante los dos años de construcción de las nuevas camas.
   En el caso de España, el plan generaría 24.938 empleos en el servicio de atención (17.813 directos y 7.125 indirectos) y otros 24.306 empleos durante la construcción de las nuevas camas necesarias, lo que permitiría en total crear 49.244 puestos de trabajo, según datos del informe.
   ECHO defenderá que el plan presentado por el sector generará unos retornos para las Administraciones públicas superior al gasto para invertir en las camas sociosanitarias adicionales necesarias.
   En el caso concreto de España, el efecto presupuestario "neto" es positivo durante once años, según refleja el informe.
   La creación de 31.251 camas sociosanitarias de atención residencial, con un coste de 60.000 euros por cama, generaría retornos para la Administración pública de 4.545 millones de euros en un plazo de doce años a partir de una inversión privada de 2.268 millones de euros en dos años y un coste del servicio para la Administración española de 4.626 millones de euros.
   España destina algo más de un millón de euros a la Dependencia, el 0,84% en 2011 y el sector genera un volumen de negocio que asciende a 8,9 millones de euros anuales, según datos del informe.
   Se espera que la Patronal de la Dependencia ECHO defienda la necesidad de invertir en un sector estratégico en términos de generación de riqueza y empleos potenciales y para atender la creciente presión en los servicios sanitarios públicos. Se estima que la población de 65 años aumentará hasta el 30% en 2040 en la Unión Europea, donde ya existen cerca de 20 millones de personas en situación de dependencia.

viernes, 8 de marzo de 2013

El consumo de más de 20 gramos de embutido al día aumenta la mortalidad


Un estudio con casi 450.000 personas descarta un riesgo similar por comer carne roja o de ave



La relación entre consumo de carne y mortalidad no está todavía clara. Los factores para vivir más (dieta, pero también ejercicio, consumo de frutas, verduras, alcohol, tabaco…) son tantos que cada vez que se hace un estudio al respecto surgen las dudas de si se ha hecho bien. Pero el foco se cierra poco a poco. Un macroestudio observacional de 448.568 personas (hombres y mujeres) sin antecedentes de infarto, cáncer o ictus ha permitido delimitar más la situación. La conclusión más destacada es que limitar el consumo de carnes procesadas (salchichas, embutidos) a 20 gramos al día reduce la mortalidad un 3,3%. O, dicho al revés: quienes exceden esa ingesta tiene ese ligero riesgo de morir antes.
El trabajo siguió a los participantes reclutados en 23 centros de 10 países europeos (Francia, Italia, España, Holanda, Reino Unido, Grecia, Alemania, Suecia, Noruega y Dinamarca) durante una media de 10 años. En líneas generales, se fijaron tres variables: consumo de carne roja, de carne procesada y de carne blanca (pollo, pavo). Y se estableció la relación entre la dieta y la mortalidad. El trabajo se ha publicado en Biomedcentral.com, una revista digital en abierto.
Lo más complicado del estudio fue refinar los datos. Tradicionalmente, por ejemplo, se había asociado el consumo de carne, en general, con una mayor mortalidad. Pero los autores del estudio opinan ahora que esa conclusión era demasiado amplia. Para llegar hasta ella, se había comparado a grupos de personas que toman carne con vegetarianos, y esto introducía un factor de distorsión en los datos. Normalmente, los vegetarianos, debido a su inquietud por lo que comen, hacen una vida más sana: beben menos, fuman menos, hacen más ejercicio y están más delgados. En definitiva, se cuidan más, y eso hace que vivan más, aunque no se pueda atribuir ese hecho directamente a su dieta. Por el contrario, los hombres que comen más carne roja tienden a beber más, a fumar más, comen menos legumbres y frutas y hacen menos ejercicio. Todo eso les pasa factura, pero no se le puede echar la culpa a la carne.
Por eso el trabajo tiene dos partes. Una, laboriosa, que es obtener los datos del enorme grupo de voluntarios. La otra, mucho más complicada, es valorar exactamente qué influye en los resultados y en qué medida. Para ello se han hecho entrevistas intensivas a los voluntarios, se los ha sometido a cuestionarios periódicos y ha habido que hacer un concienzudo proceso de tabulación (por gramos de cada una de las carnes).
Una vez hecho esto, el resultado es que de una manera general, las personas que comen más carne blanca y los vegetarianos tienen una mortalidad similar. Esta aumenta un poco entre quienes toman más carne roja, pero la diferencia no es estadísticamente significativa. Queda el asunto del consumo de fiambres y embutidos (que también incluía preparados). Y ahí aparece el límite de los 20 gramos diarios. Esto, en líneas generales, está en consonancia con otros estudios, aunque los hay de todo tipo, admiten los autores: los que asocian la carne en general con un aumento de la mortalidad y los que no ven una diferencia estadísticamente significativa cuando se compara con los vegetarianos.
Al ir a desglose fino de los datos, se observa un matiz: la relación entre el consumo de carne en cualquiera de sus formas y la mortalidad no es estrictamente lineal. Si así fuera, eso quería decir que los vegetarianos, con ingesta cero, serían los más sanos. Pero esta relación “tiene forma de j”, indica el trabajo. Es decir, no tomar nada de carne parece peor que tomar algo. “Esto es comprensible porque la carne es una importante fuente de nutrientes, con proteínas, hierro, cinc, vitamina B, vitamina A y ácidos grasos esenciales. Un nivel insuficiente de estos nutrientes debido a una dieta vegetariana no equilibrada parece ser la causa asociada con un mayor riesgo de mortalidad y morbilidad [frecuencia de enfermedades]”, dicen los autores.
Otro hecho que destacan los autores es que “aunque el estudio EPIC [Investigación prospectiva Europea en Cáncer y Nutrición] incluye a 10 países con una amplia variedad de dietas”, se ha observado “una relativamente baja heterogeneidad en la relación entre consumo de carne y mortalidad total”.

“Hay que reducir el consumo de carne roja sin llegar al vegetarianismo”


“En España se toma casi cuatro veces la cantidad de carne roja recomendada”, dice el principal autor español del trabajo sobre dieta y mortalidad

El trabajo no sorprende a los expertos



El artículo Consumo de carne y mortalidad admite, como en los restaurantes de muchas estrellas, varias deconstrucciones. La conclusión principal, que “se podría reducir la mortalidad un 3,3% de media si se limitara la ingesta de carne procesada a menos de 20 gramos al día”, según resume el equipo de Asturias del estudio EPIC(Investigación Prospectiva Europea sobre Cáncer) sigue siendo su titular, pero el responsable del trabajo en España, Carlos Alberto González, del Instituto Catalán de Oncología, cree que hay aspectos que no deben ocultarse. Sobre todo que “hay que reducir el consumo de carne roja sin llegar a planteamientos vegetarianos”.
Asturias, Gipuzkoa, Navarra, Granada y Barcelona tienen grupos dentro del macroproyecto EPIC, que ha contado con financiación de las consejerías correspondientes y del Ministerio de Sanidad a través del Instituto de Salud Carlos III.
El trabajo, publicado en www.biomedcentral.com, venía a decir que la mortalidad no dependía del consumo de carne roja o blanca. “Pero la mortalidad no es un buen indicador” para indicar si un producto es sano o no. “Es mejor la morbilidad”, matiza González, y ahí hay múltiple estudios que relacionan la carne roja (tomada de una manera general, lo que incluye la procesada y el resto) con cánceres gástricos, de esófago y de colon, dice González. “Cuando se habla de cámcer no puede hacer en su conjunto. Hay muchos diferentes dependiendo de la localización, y hay tumores con una relación muy directa con la carne roja. Ese mensaje no debe olvidarse. En España la situación es preocupante; se toma demasiada carne roja. La recomendación es que sean 70 gramos al día, y el consumo medio es de casi cuatro veces más, 250 gramos al día”, afirma el oncólogo, aunque e estas cifras se incluyen todos los tipos. Y no solo hay una relación con algunos tipos de cáncer. También “aporta grasas saturadas, aumentan el riesgo cardiovascular y la obesidad”, añade González.
La causa biológica es que la carne roja (y aquí González incluye a del cerdo, pese a su aspecto blancuzco) aporta hierro orgánico, y este es “la principal fuente de formación endógena de nitrosaminas”.
El jamón de bellota es el menos malo; es dulce es peor"
El médico –argentino pero que lleva 30 años en España- admite que entre las carnes preparadas está el jamón. “Pero no todos son iguales. El de bellota tiene, por así decirlo, grasas vegetales, poliinsaturadas, que tienen un efecto cardiovascular mínimo. es el menos malo”, dice. El jamón serrano de menor calidad es, por eso mismo, peor. “Curiosamente, el dulce o de york es peor, porque tiene mucha más sal”, añade González.
Algo parecido ocurre con las hamburguesas. “No es lo mismo la que se hace picando la carne en el omento que las preparadas”, dice González. Por eso, en el estudio las hamburguesas se han incluido entre la carne preparada, porque les “agregan nitritos para su conservación”.
En las explicaciones de González aparecen dos compuestos que son clave en el daño que pueden hacer los productos preparados, según la nota del grupo asturiano de EPIC. “Los grandes consumidores de carne procesada (beicon, salchichas, embutidos, comidas preparadas que contienen carne) incrementaban un 18% su riesgo de fallecimiento por cada 50 gramos al día que ingieran”, resumen. “Este aumento se relacionaba principalmente con enfermedades cardiovasculares y cáncer”.
Aunque el trabajo es de carácter estadístico (se han analizado 26.344 muertes entre 448.568 personas desde 1992 a 2009), los investigadores asturianos apuntan a esta relación: “Se piensa que los procesos de salado, curado o ahumado que se utilizan en la elaboración de este tipo de productos conllevan la ingesta de carcinógenos (hidrocarburos policíclicos aromáticos, aminas heterocíclicas aromáticas, nitrosaminas), así como la ingesta de productos específicos que facilitan el proceso de carcinogénesis (nitritos)”. Además, indican que este tipo de carne contiene “mayor proporción de ácidos grasos saturados y colesterol”, lo que se relaciona con un aumento del riesgo cardiovascular.
Los preparados tienen nitritos, nitrosaminas, hidrocarburos policíclicos
Aparte de lo llamativo del titular, José López Miranda, del Centro de Investigación Biomédica en Red en Obesidad y Nutrición (Ciberobn) afirma que el estudio EPIC “no solo tiene una base poblacional muy grande, sino que está muy bien hecho”. Por eso no le extrañan las conclusiones. “Los efectos de comer mucha carne roja ya están acreditados, sobre todo en estudios en EE UU”, dice. “Lo sorprendente habría sido que hubieran concluido otra cosa”, afirma el médico del hospital Reina Sofía de Córdoba. Lo que él cree es que no deben centrarse las conclusiones en el embutido, porque este es “solo una parte de la carne procesada”. Igual que González, no quiere que el resultado se interprete como un aval al consumo masivo de carne roja.
Pese a ello, López Miranda pone dos pegas. Primero, que como las conclusiones no son chocantes, el estudio se haya publicado en una revista de poco impacto (poco peso en la comunidad científica); segundo, que se trata de un estudio observacional. Es decir, se analiza lo que pasa, pero no se interviene sobre ello. Y esos son los tipos de estudio con más importancia, dice. Porque, mientras tanto, hay otra serie de factores, como recoge el propio trabajo, que pueden influir. Un tipo de dieta que abuse de los preparados, las salchichas, los bocadillos de embutido, suele estar asociada a otros hábitos (sedentarismo, poca ingesta de verduras), y separar cada uno, pese a los esfuerzos de los investigadores, es difícil. 



miércoles, 6 de marzo de 2013

sábado, 23 de febrero de 2013

El buen humor puede aumentar la capacidad del cerebro de los mayores



MADRID, (EUROPA PRESS) -
   El buen humor puede aumentar la capacidad del cerebro de las personas mayores para tomar decisiones y memorizar, tal y como ha evidenciado una investigación realizada por la Universidad Estatal de Ohio (Estados Unidos).
   Este trabajo pionero, que ha sido publicado por la revista 'Cognition and Emotion', señala que el estado de ánimo puede mejorar las funciones cerebrales de estas personas. Por ello, actos tan simples como ofrecerles una bolsa de caramelos pueden ser "significativamente" positivos, indican los expertos.
   La coautora de esta investigación y profesora de Psicología en este centro universitario norteamericano, la doctora Ellen Peters, asegura que, a pesar de que muchas investigaciones han demostrado que los adultos más jóvenes son más creativos y flexibles cognitivamente cuando se encuentran en un buen estado de ánimo, no estaba segura de que esto fuera así en los más mayores debido "a las disminuciones cognitivas que conlleva el envejecimiento".
   Sin embargo, la evidencia ha demostrado que esto si es así, algo en lo que han colaborado la miembro de la Universidad de Michigan (Estados Unidos), la doctora Stephanie Carpenter; el experto de la Universidad de Linköping (Suecia), el doctor David Västfjäll; y el recientemente fallecido miembro de la Universidad de Cornell (Estados Unidos), el doctor Isen Alice.

AMBOS ASPECTOS ESTÁN RELACIONADOS

   Todos ellos analizaron la respuesta a los estímulos de 46 adultos mayores de entre 63 y 85 años. A la mitad de ellos se les indujo un buen estado de ánimo al otorgarles una carta de agradecimiento y dos pequeñas bolsas de dulces cuando llegaron al laboratorio para el experimento, mientras que al resto no se les ofreció obsequio alguno.
   Además, a los primeros se les sentó delante de un ordenador con un fondo de pantalla diseñado para ayudar a mantener los sentimientos positivos. Tras ello, se observó mediante un juego de toma de decisiones que los adultos mayores con un buen estado de ánimo "eligieron significativamente mejor que los que estaban en un estado de ánimo neutral", manifiestan los especialistas.
   En cuanto al análisis memorístico, éste ofreció el mismo signo al presentar mejores resultados los adultos mayores inducidos a un buen estado de ánimo. Esto es así porque ambos aspectos están relacionados, ya que la memoria de trabajo "es importante en la toma de decisiones", sostiene Peters.
   Sin embargo, los investigadores reconocen que mantener un carácter positivo "no ayuda a estos adultos mayores en algunas medidas cognitivas, tales como la velocidad de procesamiento o de vocabulario".

viernes, 22 de febrero de 2013

Las CCAA deben a los pensionistas 40 millones por el sistema de copago

-Las autonomías incumplen el plazo para devolver los adelantos de los jubilados


El nuevo sistema de copago farmacéutico ha permitido acelerar el recorte del gasto en medicamentos en 1.107 millones desde el pasado 1 de julio. Sin embargo, tiene algunas contraindicaciones, sobre todo, para los pensionistas. Además de pagar por primera vez el 10% del precio de las recetas, los beneficiarios de pensiones contributivas han adelantado ya más de 40 millones de euros a las comunidades autónomas, según expuso ayer el portavoz de Sanidad del PSOE en el Congreso, José Martínez Olmos, en un debate de la Asociación Nacional de Informadores de la Salud.
Salvo las comunidades que han implantado el sistema de receta electrónica, como Andalucía, Extremadura, Cataluña, Canarias, Cantabria y Galicia, el resto de regiones, con la excepción de Madrid que introdujo un sistema de cartilla, están incumpliendo el plazo legal de seis meses para devolver las cantidades que superen los límites mensuales de 8, 18 y 60 euros en función de la renta aplicados a los pensionistas.
Con más de un mes de retraso, el Gobierno balear, por ejemplo, ha comenzado esta semana a devolver 340.000 euros a 14.000 pensionistas y sus beneficiarios por las recetas de julio y agosto, dentro de un presupuesto asignado a este fin de 3,5 millones de euros.
Murcia también tiene que reintegrar cerca de 3,5 millones de euros a sus pensionistas. Otras comunidades, en cambio, como Castilla y León, sí están cumpliendo y tramitarán la semana que viene el segundo desembolso, ya que su Gobierno se comprometió a pagar cada tres meses.

Fuerte carga burocrática

Los reintegros del copago son además cantidades pequeñas en la mayoría de los casos, pero que están generando una fuerte carga burocrática añadida.
Junto al cálculo y transferencia del reembolso a la cuenta bancaria donde el beneficiario percibe su pensión, las comunidades deben resolver las reclamaciones de los errores de cálculo o del nivel de aportación de los usuarios y tramitar las solicitudes de quienes retiraron su medicación en otra comunidad.
Los socialistas baleares calculan que se devolverán unos 20 euros al año por cada uno de los 120.000 pensionistas, mientras La Rioja ha preferido acumular los pagos hasta el siguiente semestre, porque el coste de tramitar el ingreso supera la cantidad que se debe devolver, según el consejero de Sanidad, José Ignacio Nieto. En esta región, se reintegrarán hasta final de mes 523.239 euros correspondientes a 15.679 pensionistas.

jueves, 21 de febrero de 2013


Una clase magistral  . (Yo solo lo he sacado de Factbook)

Cuando las cosas en la vida nos superan, cuando 24 horas al día no son suficientes, recuerda el bote de mayonesa y las dos cervezas:

Un profesor delante de su...clase de filosofía, sin decir palabra, cogió un bote grande vacío de mayonesa y procedió a llenarlo de pelotas de golf. Después preguntó a los estudiantes si el bote estaba lleno. Los estudiantes estuvieron de acuerdo en decir que sí.

Así el profesor cogió una caja llena de canicas y la vació dentro del bote de mayonesa. Las canicas rellenaron los espacios vacíos entre las pelotas de golf. El profesor volvió a preguntar a los estudiantes si el bote estaba lleno y ellos volvieron a decir que sí.
...
Después el profesor cogió una caja de arena y la vació dentro del bote. La arena llenó todos los espacios vacíos y el profesor preguntó de nuevo si el bote estaba lleno. En esta ocasión los estudiantes respondieron con un sí unánime. El profesor rápidamente sacó dos cervezas de debajo de la mesa y vació su contenido en el bote y efectivamente llenó todos los espacios vacíos entre la arena. Los estudiantes rieron.

Cuando pararon las risas el profesor dijo: Quiero que se den cuenta de que este bote representa la vida. Las pelotas de golf son las cosas importantes como la familia, los hijos, la salud, los amigos, el amor, cosas que te apasionan, son cosas que aunque perdiéramos todo lo demás y nada más nos quedaran estas, nuestras vidas aún estarían llenas. Las canicas son las otras cosas que nos importan, como el trabajo, la casa, el coche,...la arena es todo lo demás, las pequeñas cosas.

Si ponemos la arena en el bote en primer lugar no habrá espacio para las pelotas de golf. Lo mismo ocurre con nuestra vida, si utilizamos todo nuestro tiempo y nuestra energía en las cosas pequeñas, nunca tendremos espacio para las cosas realmente importantes.

Presten atención a las cosas cruciales para su felicidad: jueguen con sus hijos, dense tiempo para ir al médico, salgan con su pareja a cenar, practiquen su afición favorita. Ocupen su tiempo en las cosas que realmente importan, establezcan sus prioridades, el resto es sólo arena.

Uno de los estudiantes levantó la mano y preguntó que representaba la cerveza. El profesor sonrió y dijo: "Me alegro de que hayas preguntado. La cerveza sólo muestra que no importa cuan ocupada tu vida pueda parecer, siempre hay lugar para un par de cervezas con un amigo."
Autor desconocido.

domingo, 17 de febrero de 2013

sábado, 16 de febrero de 2013

CHIRIGOTAS ARROYO 2013 GENTE DE DIARIO SDV 0320




PASODOBLE TE QUIERO
-¡un rey de armas tomar!-
Vaya cacería aquella en Botswana
Con los elefantes  venga a barritar
y el Juanear tendía  bajo aquella acacia Con el arma lista para disparar. Su amiga, Corinna, tumbada  a su lao Va y se la sujeta con gran precisión, Parece que algo se le ha espabilao:
Al igual que el lVA sintió un su bidón. Es una buena amazona que monta fenomenal Ahora solo necesita ... ¡una montura real!
Si en la caza es adicto,  en Twitter le escribe al Papa
Que le lIa...man Benedicto.
El teutón la ha Iiao  -Que mate mulas y bueyes
Del Portal ... - ha contestao.
Cabizbajo el monarca   ha pensao para este fin
Prac...ticar  con algún blanco
Un capullo, nada santo,
Ya su mente le vino Urdangarín.

Va de cacerías, gusta de corrías
Usa las muletas  como un mataor
y son sus trofeos,  colmillos  o cuernos, E incluso las zorras, [qué gran cazaor! Tuvo en estas lides esa mala pata,
Su ímpetu real terminó en revolcón Por querer cobrar esa pieza tan buena y al final solo la cadera jodió.
En pelillos a la mar el rey siempre fue Bribón, El Juan Froilán ha pecao ... un pelín de tontorrón.
Ya es tener mala pata, al abuelo y al nieto
El tiro salió ... por la culata.
Ha recapacitao,  debería usar su arma
Ante tan ... to espabilao.

Los políticos todos, -piensa para sus adentros­ Por ... que están incontrolaos
y lo tienen cabreao
Porque han hecho de España un esperpento.
También los banqueros por ser trafulleros, Que quieren ayudas de la Sanidad.
No hay para vacunas, guardias o recetas, Tan solo a los bancos les van a inyectar. Génova se suele llenar de chorizos;
Luego en el Bar-cenas porque  están muy bien,
El Bárcenas ese que era Tesorero
Dando sobresueldos  a todo el P.P.
Con el Gúrtel como trama se le ha aparecío Dios, Milloncetes  en Suiza...¡Na menos que veintidós! Ante tanto pringao, Juanear va a hacer algo que Ningún polí...tico  ha intentao.
Se siente avergonzao  de calañas que gobiernan
y por ha...bernos fallao.
Aparece en la tele   y toma una decisión: Pa en ...señar alesos cabrones
Le ha echao un par de cojones
¡Ya toda España le pidió perdón!
·EI  barón  de Bidé-
En el año 2013 la crisis nos desbordó, No llegaba ropa y en cueros me dejó.
Probé con la hoja de parra tapar mi dignidad, Quedé con el culo al aire y no podía pasear.
Me volvía medio loco   buscando la solución.
Hasta que ya la encontré, ¡sería un notición! Sin tela para coser ... i De periódico lo haré ¡
Buen papel  yo tendré
Usando los noticieros,
Me ahorraré  buenos dineros y a la moda vestiré.
Me cubrirá la Vanguardia,  nos independizarán, Luego todo El País por el culo nos dará.
Usaré aquí El Día al día, siempre tendré La Razón y un paraguas de papel pá capear el chaparrón.
Si de "J" quiero estar solo El Mundo es mi sostén.
Mis braguitas  no serán  de papel couché,
Que en cuestiones  de meollo ...;Usamos El Nuevo
Arroyo!
El Norte encontraré,  20 minutos que tarde, La ropa sale de balde, fácil como el ABC.
La prensa así me vistió y en la moda me metió
Como una Top Módel ahora la luzco yo. Con noticias, anuncios y sucesos a montón,
Con mi Marca de deportes  soy un As, un campeón. Dicen que es ropa de fiesta, los Ecos de Sociedad.
Yo la uso de diario, ¿qué    casualidad!
Así luzco mi palmito, 110 demás me importa un pito!
Gran lección sacarás de esa crisis humillante
Que te daba por delante  y te daba por detrás. La lección ahí está, debes tener mucho aguante, y si hace falta, un plante, porque así resistirás.

RESISTIRÉ -Dúo Dinámico­
Cómo estamos hasta las pelotas De que nos recorten más y más, A esos pájaros de la gaviota
De Moncloa  quisiera colgar. Cuando pago un euro 'por receta, Vivo, sin curre y de caridad,
Grito, juro, cojo pataletas
y Mato al frente de Sanidad
Vota al P.P., sabrás lo que te espera,
Te va a joder, ni un mendrugo  tendrás  para comer, Hasta las migas se las llevará Montoro
y a hacer la "0" con un canuto
Nos quiere enseñar el Wert.
Me indignaré  pues me siguen jodiendo, Recibiré mil hostias y jamás me callaré; Rajoy ha hecho bueno al otro mamonazo, El del P.S.O.E.,la Z.P.!
Bankia nos ha arruinao  hace Rato,
El dinero desapareció. Eso ya no nos sale barato, Quizá Bárcenas se lo encontró
Cuando nos gobiernan  indecentes
Que solo piensan en rebajar; Mintiendo ganó su presidente y con trolas nos la volvió a armar.
Apareció con una recortada
y disparó impuestos y los sueldos rebajó; Están de moda hoy día Los Miserables Yen miserable,  el Mariano
Es sin duda el campeón.
I Resistiré!, y los golpes devolviendo,
Les cascaré los huevos y después los freiré.
Visto lo visto una cosa tengo claro: ¡No votaré ... nunca al P.P!