A todos nos preocupa perder poco a poco la memoria, así que además de los ejercicios mentales y de estar ocupados en alguna tarea o trabajo, es necesario tener una muy buena alimentación, les recomendamos este batido delicioso, para mejorar la memoria.
Del sitio: http://www.recetasparaadelgazar.com
Tiempo de Preparación: 5 Minutos
Número de Porciones: 3
Ingredientes:
1 taza de moras y fresas de cualquier tipo (Puedes comprarlas naturales o congeladas)
1 banano pequeño
1 taza de yogurt bajo en grasa de vainilla (o puedes remplazarlo por yogurt de soya)
1/2 taza de leche descremada o leche de soya o almendras
1 banano pequeño
1 taza de yogurt bajo en grasa de vainilla (o puedes remplazarlo por yogurt de soya)
1/2 taza de leche descremada o leche de soya o almendras
Modo de Preparación:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y procéselos hasta obtener la consistencia que deseas. Rinde 3 porciones aproximadamente 3/4 de taza cada una.
Recuerde que la constancia es lo que hace que la alimentación funcional sirva.
Fuente:
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