jueves, 29 de enero de 2015

8 consejos para cuidarte cuando tienes un Resfriado o Gripe.

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El Sistema de Vigilancia de la Gripe en España ha revelado en su último informe que la intensidad de actividad gripal “ya es epidémica” en el territorio nacional, tras incrementarse en un 124 por ciento durante esta semana, según recoge eltiempo.es, portal que sostiene que este virus “se dispara”.
Esta institución subraya que, actualmente, la tasa global de incidencia “se sitúa en 212,85 casos por 100.000 habitantes”, lo que se traduce en “123,9 más que en la semana anterior”. Por ello, concierne que la actividad gripal “es media o alta en toda España”, ya que se percibe en estos momentos “un aumento generalizado de la difusión, con niveles local o epidémico”.
Si te ha pillado a ti también, te dejamos algunas recomendaciones para cuidar la diabetes cuando tienes un resfriado o gripe:
1. Mide tu glucosa en sangre cada 1 a 3 horas todo el tiempo (hay que tener tiras suficientes) sobre todo si utilizas insulina. Tendrás que tratar de tener normoglucemia aún durante el resfriado, ya que de esta forma se irá más rápido sin complicaciones.
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2. Hidrátate bien: bebe de 100-300 ml cada hora (líquidos no azucarados: agua, agua con gas, refresco sin azúcar, tés, infusiones, gelatina sin azúcar, sopas, caldos).
3. Ten a la mano teléfono de médico y/o educador en diabetes (si hay vómito, diarrea, fiebre o intolerancia a los alimentos llama a tu médico o acude al hospital).
4. No dejes de tomar medicamento para la diabetes (antidiabético oral o insulina). La insulina ultrarápida (Humalog o Novorapid) tampoco la suspendas si puedes comer normalmente.
5. Puedes requerir de dosis extras de insulina de acción ultrarápida (debes tener el esquema indicado por tu médico para saber subir la dosis o bajarlaen caso necesario) de acuerdo a tus mediciones de glucosa en sangre.
7.  ¡Descansa! El reposo es importante ya que de esta forma el ciclo de la enfermedad se cumple y la recuperación puede llegar más rápido sin problemas.
8. No dejes que te dé! Infórmate acerca de las vacunas antigripales (octubre es un mes adecuado para ponérsela)
En cuanto a los medicamentos para la gripe u otras enfermedades debes tener cuidado, ya que hasta la aspirina en dosis altas pueden tener interacciones con antidiabéticos. Lo mejor es acudir al médico para que te indique que medicamentos utilizar. No olvides recordarle los medicamentos utilizados para tu diabetes.
Y recuerda tomar nota de tus glucemias, los medicamentos, y las medidas que tomaste en el cuadro gripal. ¡APRENDER DE LA PROPIA EXPERIENCIA es la forma más eficaz y acertada de estar preparado para la próxima vez!

miércoles, 28 de enero de 2015

El cáncer de pulmón más mortal ya es vulnerable.

La combinación de un fármaco de uso habitual y la terapia epigenética, dirigida a inhibir una enzima, ofrece resultados esperanzadores, aunque todavía preliminares



ABC
El tabaco sigue siendo un factor de riesgo en el cáncer de pulmón
Un medicamento ya aprobado podría ser una nueva esperanza para algunos pacientes con cáncer de pulmón de células no pequeñas (NSCLC) cuyos tumores se han hecho resistentes a la quimioterapia, asegura un estudio del Hospital Infantil de Boston y el Instituto del Cáncer Dana-Farber(EE.UU.). Los resultados, obtenidos de momento solo en células de cáncer humano y en ratones, sugieren una ventana de ‘vulnerabilidad’ en estos cánceres, la principal causa de muerte relacionada con el cáncer todo el mundo. El trabajo se publica en la revista «Nature».
El cáncer de pulmón de células no pequeñas es un tumor genéticamente muy complejo con muchos subtipos diferentes, cada uno con mutaciones distintas. En este trabajo, los investigadores, en dos subtipos comunes que no responden a la quimioterapia estándar -tumores con mutaciones de EGFR o BRG1-, aumentaron la eficacia de etopósido, un fármaco de uso común, gracia a su combinación con una terapia epigenética(inhibición de una enzima conocida como EZH2) que ya está en ensayos clínicos.
Por el contrario, cuando se añadió la misma terapia a ciertos tumores sin mutaciones BRG1 y EGFR, éstos se vuelven más resistentes a la quimioterapia. Según los investigadores, los datos corroboran la idea de que el tratamiento del cáncer tiene que ser individualizado: es decir, señalan, «una medicina de precisión basada en la incorporación de la terapia epigenética y guiada por las pruebas genéticas del tumor».
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El estudio también sugiere que se deben hacer pruebas genéticas del tumor para identificar mutaciones en BRG1, un supresor tumoral natural. Se estima que el 10% de los pacientes con este cáncer tienen mutaciones BRG1, y dicho subtipo genético carece actualmente de una terapia dirigida.
«El etopósido más que un inhibidor de la EZH2 podría ser un tratamiento de primera línea para tumores con mutaciones en BRG1, además de una opción de tratamiento para los tumores EGFR mutantes que son resistentes a los inhibidores de tirosina quinasa», explica Christine Fillmore, del Programa de Investigación de Células Madre del Hospital Infantil de Boston, y autora del estudio.

Gen activador de células

Desde hace tiempo se ha relacionado EZH2 con la progresión del cáncer; además forma parte y de un complejo de moléculas que determinan qué genes se activan en una célula –‘on’ / ‘off’-, es decir, el llamado epigenoma de las células. Por eso la terapia epigenética se ha convertido en un área prioritaria de investigación del cáncer, y los inhibidores de la EZH2 ya se encuentran en fase I / II para otros tipos de cáncer, como los linfomas de células B.
Sin embargo, el uso de inhibidores de la EZH2 en cáncer de pulmón ha necesitado más estudios preclínicos, afirma el oncólogo Harvard Medical School Kwok-Kin Wong. Los investigadores esperan que sus hallazgos ‘inspiren’ a la industria farmacéutica para probar inhibidores EZH2 en combinación con la quimioterapia en pacientes cuyos tumores presentan mutaciones BRG1 o EGFR.
«El estudio proporciona una mejor información predictiva en cuanto a que los pacientes con cáncer responden a los inhibidores de la EZH2, y muestra que incluso la terapia epigenética debe personalizarse a un genotipo», afirma la directora del trabajo, Carla Kim, del Hospital Infantil de Boston. «No tenemos que inventar nuevos medicamentos. Los farmacos ya están ahí fuera -añade Wong-. Esa es la gran ventaja».

Fuente: ABC

martes, 27 de enero de 2015

Las innovaciones médicas que vienen.

En septiembre de 2014, una anónima septuagenaria japonesa fue la primera en recibir un transplante de células epiteliales pigmentarias de la retina, destinadas a aliviar su degeneración macular asociada a la edad (DMAE), una patología de la vista bastante común y que suele producirse especialmente en pacientes diabéticos.
En total fue un parche de 1,3 por 3 milímetros que esta mujer recibió en una operación que duró dos horas. Las células eran células madre pluripotenciales inducidas (conocidas como iPS), reprogramadas en el centro RIKEN por la oftalmóloga Masayo Takahashi según las enseñanzas de Shinya Yamanaka, Nobel de Medicina en 2012. El objetivo del trasplante no era devolverle a la paciente su visión perdida, pero sí lograr detener la destrucción de la mácula, la zona del ojo que alberga los receptores de la luz, algo que podría evitar la ceguera a millones de personas. «Hemos dado de momento un primer paso hacia una medicina regenerativa utilizando células iPS», dijo en septiembre Takahashi. «Con esto como punto inicial, definitivamente quiero acercar la medicina regenerativa a tanta gente como sea posible».
Si se demuestra que no hay rechazo y las células no producen efectos secundarios no deseados, como tumores, 2015 será el año en que muchos sigan los pasos de este grupo de japoneses y empleen las células iPS para prolongar la visión de muchas personas.

Fuente: ABC.

lunes, 26 de enero de 2015

Algunos fármacos de uso común podrían causar demencia.

Un mal consumo, o hacerlo demasiado tiempo, de ciertos antidepresivos o de medicamentos para alergia se vincula con deterioro cognitivo que podría ser irreversible.

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Los medicamentos puede tener efectos adversos peligosos
Algunos medicamentos que se usan de forma habitual podían esconder unefecto secundario indeseado si se consumen a dosis inadecuadas y durante tiempos prolongados. Los fármacos anticolinérgicos (que bloquean la acetilcolina, un neurotransmisor del sistema nervioso), entre los que se encuentran antidepresivos tricíclicos, como la doxepina,antihistamínicos de primera generación, como la clorfeniramina, yantimuscarínicos para el control de la vejiga, tales como oxibutinina, podrían, según un trabajo que se publica en «Archives of Internal Medicine», aumentar el riesgo de desarrollar demencia, incluyendo la enfermedad de Alzheimer.
El trabajo ha analizado durante más de siete años, en una muestra superior a 3.500 personas, si existía un vínculo entre el consumo de estos medicamentos y un mayor riesgo de demencia. Según sus autores, es el primer estudio que muestra una respuesta con relación a la dosis: a mayor consumo de medicamentos anticolinérgicos, más riesgo de desarrollar demencia. Y también es el primero en sugerir que este riesgo de demencia puede persistir y puede no ser reversible incluso años después de que se hayan dejado de tomar. (Los efectos anticolinérgicos se producen porque algunos medicamentos bloquean el neurotransmisor llamado acetilcolina en el cerebro y el organismo, lo que puede causar muchos efectos secundarios, como somnolencia, dolor de garganta, retención de orina y sequedad en la boca y los ojos).
«Las personas mayores deben ser conscientes de que muchos de los medicamentos, entre los que se adquieren sin receta médica, poseen importantes efectos anticolinérgicos», afirma Shelly Gray, de la Universidad de Washington (EE.UU.) y primer autor del informe. Ahora bien, advierte, «nadie debería dejar de tomar cualquier tratamiento sin consultar a su médico», pero avisa los médicos deben «revisar regularmente los regímenes de medicamentos de sus pacientes de mayor edad para tratar de sustituir los medicamentos anticolinérgicos por otro o usarlos en dosis más bajas».
Por ejemplo, el estudio estima que las personas que toman al menos 10 mg / día de doxepina, 4 mg / día de difenhidramina, o 5 mg / día de oxibutinina durante más de tres años podría tener un en riesgo de desarrollar demencia. La buena noticia es que hay medicamentos alternativos para los dos primeros: un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS), como citalopram (Celexa) o fluoxetina (Prozac) para la depresión, y un antihistamínico de segunda generación como la loratadina (Claritin) para las alergias. Aunque añade que es más difícil de encontrar medicamentos alternativos para la incontinencia urinaria, pero algunos cambios de comportamiento pueden reducir este problema.

Autopsias del cerebro

El informe, reconoce Gray puede servir para que, «en las situaciones en las que es preciso recetar un medicamento con efectos anticolinérgicos, ya que es la mejor terapia para sus pacientes, los médicos deben ajustar la dosis efectiva más baja, supervisar la terapia con regularidad para asegurarse de que funciona, y detener la terapia si ésta es ineficaz».
Shelly Gray
El trabajo tendrá una segunda parte porque algunos de sus participantes han dado su consentimiento para que, una vez fallecidos, se haga la autopsia en su cerebro con el fin de comprobar si aquellos que tomaron medicamentos anticolinérgicos tienen patología relacionada con el alzhéimer en sus cerebros en comparación con las que consumieron estos fármacos.

Demencia o deterioro

Sin embargo si el efecto es o no reversible es algo que está por determinar, reconocen en un comentario Noll Campbell y Malaz Boustani, del Instituto Regenstrief y de la Universidad de Indiana. Muchas personas mayores toman dos, tres o más fármacos que tienen un impacto negativoen su función cerebral, aseguran estos expertos que durante la última década han llevado a cabo estudios que han encontrado asociaciones entre la exposición a medicamentos anticolinérgicos y el diagnóstico clínico de deterioro cognitivo leve o demencia.
Según Campbell y Boustani, hacen falta más investigaciones para determinar si el deterioro cognitivo causado por los efectos adversos de los medicamentos puede ser reversible. «Mientras que el estudio de Gray sugiere que los efectos cognitivos adversos de los medicamentos son permanentes y conducen a demencia, una condición no reversible, nosotros hemos visto una asociación más fuerte de estos medicamentos con el diagnóstico de deterioro cognitivo leve que con la demencia, que sí es reversible», matiza Campbell.
Fuente:ABC.

domingo, 25 de enero de 2015

¿Cómo es el vínculo generacional entre los abuelos y sus nietos?.

En la Universidad de León Guanajuato se realizó una investigación para saber cómo es el vínculo que se sostiene entre los abuelos con sus nietos, esta investigación fue realizada por los investigadores: El Dr. Alejando Klein, Lorena Isis Hernández y María Cristina Rodríguez.
La población estudiada quedó conformada por las respuestas de 173 adolescentes de entre 16 y 19 años estudiantes de la preparatoria oficial de la ciudad de León, de los cuales 83 fueron mujeres y 90 hombres.
Los adolescentes en general reportaron tener una mejor relación con su abuela materna (nietos 49%, nietas 66%), los nietos hombres son lo que están en mayor contacto con sus abuelos hombres en un 27% mientras que las nietas se contactan con ellos en un 12%.
Un 42% de los adolescentes reportó visitar a sus abuelos entre una y dos veces por semana, la abuela materna es quien recibe un mayor porcentaje de visitas diarias en 27%, mientras que a la paterna solo un 11%. Y el abuelo materno (31%) también es más visitado que el paterno (14%).
Sobre la Percepción de la relación que tienen con sus abuelos tanto los nietos como las nietas refirieron que la abuela materna es quien los conoce más en un 34%, mientras que la abuela paterna o bien no los conoce en un 13% de los casos o bien se mantienen distante de ella con una respuesta ambivalente (más o menos) en un 44%, lo mismo para los abuelos: el abuelo materno es percibido con distancia, sienten que él no los conoce y su abuelo paterno menos aun.
Todos los adolescentes refieren ser felices en la relación con sus abuelos en un alto porcentaje, en primer lugar con un 76% para la materna; segundo lugar con un 72% para el abuelo materno; en tercer lugar con un 63% para la paterna y como en los demás casos 28% para el paterno.
Sobre el Tipo de actividades que realizan con sus abuelos se encontró que los nietos con ambas abuelas realizan actividades frecuentes en igualdad de interés, para actividades como hablar,ver la televisión, visitarlas encontrando diferencias importantes por las que prefieren leer, ir a la iglesia y estar en la computadora con su abuela paterna, en dos de ellas quintuplica el porcentaje sobre la abuela materna. En las nietas se observa que las actividades más frecuentes son hablar, ver televisión, visitar, pasear, cocinar, vacacionar e ir a la iglesia para ambas abuelas, con ligera preferencia por la materna, pero en forma muy preferente leen y están en la computadora con la materna y en forma casi nula con la abuela paterna.
Los nietos adolescentes perciben mayor cercanía con la abuela paterna, ella les cuenta más a ellos cuando era joven, pueden contarles sus problemas da más regalos en sus cumpleaños y de manera importante la abuela es más respetada por los nietos hombres.
¿Interesante no?
¿Qué opinan los mayores de hoy?
Fuente:
LARNA NEWSLETTER Issue No 3
OXFORD INSTITUTE OF POPULATION AGEING

Myc, el gen de la longevidad y del envejecimiento saludable.


Al contrario que la restricción calórica o la rapamicina, los animales con una única copia del gen, en vez de las dos normales, no tienen problemas de salud añadidos


Myc, el gen de la longevidad y del envejecimiento saludable

SEDIVY LAB/BROWN UNIVERSITY
El gen Myc parece ser clave en la esperanza de vida de los animales. Si se reduce su expresión, asegura una investigación que se publica en «Cell», parece prolongar la vida saludable de los ratones. El estudio es el primero que constata la existencia de este gen en los mamíferos.
Los científicos saben que Myc se encuentra en el genoma de todos los animales, desde organismos unicelulares a seres humanos. Por ello se ha convertido en un ‘objeto de deseo’ para la investigación biomédica ya que se ha demostrado que es un regulador central de la proliferación celular, el crecimiento y la muerte. Además, en los seres humanos y los ratones, el exceso de la expresión de la proteína que codifica Myc se vincula con el cáncer, por lo que también es una diana para el diseño de nuevos fármacos.
En el estudio realizado en la Universidad Brown (EE.UU.) los investigadores han comprobado que los ratones diseñados para tener una única copia del gen, en lugar de los dos normales, lo que reduce la expresión de la proteína codificada, vivieron un 15% más que los animales con dos copias. Y además tenían un envejecimiento saludable. Por el contrario, estos animales eran más pequeños, casi un 15% que los ratones normales señala el investigador John Sedivy.
«Los ratones son normales, pero a la vez son más longevos -dijo Sedivy-. Y a diferencia de muchos otros modelos de longevidad, como la restricción calórica o el tratamiento con rapamicina, en los que los animales viven más pero también presentan algunos problemas de salud, en este caso no desarrollan osteoporosis, tienen menos fibrosis cardiaca, son más activos, fabricaban menos colesterol y exhibían una mejor coordinación.

Prevenir la vejez

Los expertos creen que los beneficios de la reducción de Myc en comparación con otros sistemas para alcanzar la longevidad sugieren que existen muchas formas en que el cuerpo puede alterar el envejecimiento y, añade Sedivy, «podría haber muchas maneras de prevenirlo».
A largo plazo, Sedivy es optimista de que estos hallazgos podrían resultar útiles para la salud humana. Por ejemplo, señala, es posible que un medicamento diseñado a una vía metabólica especifica de Myc pueda o no prolongar la vida humana, pero sí que podría ayudar a las personas amantenerse saludables a medida que envejecen, al reducir la osteoporosis en las personas de la misma manera que lo hace en los ratones.
Fuente: ABC.

jueves, 22 de enero de 2015

¿Llega el fin de la calvicie?.

SEGÚN ESTUDIOS DE LA UNIVERSIDAD DE PENNSYLVANIA

Una molécula, un fármaco, una técnica médica y la intervención de unas células: estos son los cuatro pilares de la lucha contra la alopecia.
Trasplante capilarTrasplante capilar | Foto: antena3.com


Científicos de la Universidad de Pennsylvania han identificado una molécula que es más abundante en las calvas que en las zonas cubiertas de cabello, y que podría conducir al desarrollo de cremas y medicamentos para poner fin a la calvicie masculina.
Se trata de la proteína prostaglandina D2 (PGD2), que cuando está presente en exceso en ciertas zonas del cuero cabelludo hace que la calvicie avance a pasos acelerados. La buena noticia es que los científicos han descifrado el modo de trabajar de la PGD2: inhibe el crecimiento del cabello porque interactúa con un receptor llamado GPR44. Dado que ya existen decenas de fármacos experimentales capaces de bloquear este receptor, podríamos estar ante un tratamiento efectivo (y definitivo) contra la alopecia androgénica, que deja sin pelo al 80% de los hombres europeos.
Un buen riego sanguíneo también puede obrar auténticos milagros si tu cabeza está empezando a convertirse en una bola de billar. Al menos eso es lo que se desprende de un experimento realizado por científicos del Hospital General de Massachusetts, que usando una proteína (VEGF) que estimula el crecimiento de venas y arterias en la piel han conseguido que el pelo crezca el pelo más rápido y más fuerte, incrementando su volumen hasta un 70%. Según publicaban en la revista Journal of Clinical Investigation a raíz de sus ensayos, aumentar el riego en el cuerpo cabelludo hace que los folículos capilares crezcan y revierte la alopecia.
Y ahí no acaba la cosa. Un fármaco llamado Bimatoprost y usado desde hace algún tiempo para el tratamiento del glaucoma podría combatir también la pérdida de la cabellera, ya que consigue que el pelo humano vuelva a brotar, según han demostrado Valerie Randall y sus colegas de lla Universidad de Bradford.
Otra vía de investigación prometedora es la que acaban de abrir científicos del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) al descubrir que, en una fase determinada del crecimiento natural del pelo, intervienen los macrófagos del sistema inmune. Se trata de unas células encargadas de defendernos de infecciones, reparar heridas y devorar posibles patógenos... pero también, según se acaba de probar, de la regeneración del pelo.
Según la investigación, en un momento concreto del crecimiento –normal– del pelo una parte de los macrófagos muere –por el proceso de muerte celular autoinducida conocido como apoptosis–, y es entonces cuando el pelo empieza a crecer de nuevo. Es decir, la muerte de una parte de los macrófagos parece ser la señal que empuja al folículo piloso a entrar en la siguiente etapa del ciclo. Este hallazgo podría usarse para nuevos desarrollos farmacéuticos en la lucha contra la alopecia.

miércoles, 21 de enero de 2015

IV Convención. Las voces de las personas mayores.


(3 de febrero de 2015, Barcelona). Participaré en la tabla redonda “Retos de la sociedad del bienestar”, en el marco de la IV Convención. Las voces de las personas mayores. Organizada por el Ayuntamiento de Barcelona y el Consejo Asesor de la Gente Mayor. Estará moderada por Àngel Miret, gerente del Área de Calidad de Vida, Igualdad y Deportes, y se prevé la participación de Ángel Castiñeira, profesor de Ciencias sociales de la Universitat Rovira i Virgili y de Teresa Torns, profesora de Sociología de la Universidad Autónoma de Barcelona.
Ha sido para mi una gran satisfacción recibir la invitación a la cuarta edición de esta Convención, en la que aportaré la pincelada demográfica que enmarque la auténtica revolución que está experimentando la presencia y la inciativa de los mayores en las sociedades avanzadas.
Se trata de un foro de participación y debate en el que los propios mayores hacen balance de su trabajo anterior, pero también proponen nuevas estrategias e iniciativas para el siguiente periodo de trabajo. Es un excelente ejemplo de participación de la ciudadanía en las políticas públicas y recomiendo la asistencia a cualquiera que quiera presenciar en vivo una buena demostración de que cumplir años no tiene por qué convertirnos en ciudadanos pasivos, excluidos o meros receptores de las iniciativas y de las políticas diseñadas por otros.
La convención tendrá lugar los días 3 y 4 de febrero en el auditorio AXA de Barcelona

Información e inscripciones: http://www.convenciogentgran.org

Documentación generada por las tres Convenciones anteriores

Los hábitos de vida saludable se siguen mejor en pareja.


Para seguir un estilo de vida más saludable parece que es mejor hacerlo en pareja. Así lo sugiere un estudio que se publica en «Archives of Internal Medicine» que asegura que las personas tienen más éxito en la adopción de hábitos saludables si su pareja le acompaña. Por ejemplo, dicen los investigadores del University College London (Gran Bretaña), aquellos que deciden dejar de fumar o a hacer más ejercicio físico lo logran más fácilmente si les ayuda su pareja.

En su trabajo han visto, entre las mujeres que fumaban, si su pareja también lo dejaba al mismo tiempo, el 50% lo lograba, mientras que si no tenían ese refuerzo porque su pareja no fumaban, solo el 17% lo conseguía. Peores resultados obtenían aquellas cuyo compañero era fumador habitual, menos del 8%. Similares resultados se observaban en los hombre cuando trataban de perder peso u dejar de fumar.

La investigación analizó 3.722 parejas, casadas o que vivían juntas mayores de 50 años, que participaban en el Estudio Longitudinal Inglés sobre el Envejecimiento (ELSA)Según Jane Wardle, directora del Centro de Investigación sobre Conducta Investigación del Cáncer del Reino Unido en la UCL y una de las autoras del estudio, «seguir un estilo de vida poco saludable es la principal causa de muerte por enfermedad crónica en todo el mundo». Los principales factores de riesgo son: tabaquismo, exceso de peso, sedentarismo, la mala alimentación y el consumo de alcohol. La buena noticia, señala, es «que sabemos que sustituir los malos hábitos por buenos puede reducir el riesgo de enfermedades, incluyendo el cáncer».

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Hacer cambios en nuestro estilo de vida puede tener un gran impacto sobre nuestra salud en general, y el riesgo de cáncer en particular, y este estudio, señala, muestra que «cuando las parejas hacen esos cambios juntos tienen más probabilidades de éxito». Por ejemplo, si usted quiere perder peso y tiene un amigo que está tratando de hacer lo mismo pueden planificarse para unirse a correr o nadar en la hora del almuerzo o después del trabajo.

Fuente: ABC

sábado, 17 de enero de 2015

LA EXPERIENCIA.

Hace pocos días, ofrecía un canal de televisión, una entrevista a un cantautor muy famoso, y con años de experiencia en los escenarios, en la que le preguntaban, entre otras cosas, que era para el la experiencia.
La respuesta fue la siguiente: Dice un amigo mío, que la experiencia te sirve, “lo mismo que a esa persona calva, a la que la regalan un peine”.

Yo creo que los años, no nos dan autoridad para nada. No somos lo suficiente sinceros por lo menos en mi caso, para reconocer, que el tiempo lo único que te da es, años vividos y la posibilidad de acumular saberes de todo tipo, si uno ha sido capaz de asimilar, lo bueno o malo que ha pasado por delante de nosotros y no por ser mayores, que lo queramos o no, casi nunca sirve para otros.
Dice el refrán que nadie escarmienta en cabeza ajena, cada uno vivirá lo que le corresponda, aunque es cierto que algunas palabras dichas en el momento oportuno, por personas que sabes que te quieren, y en las que confías plenamente, como son los padres o maestros, nos servirán de guía en muchos momentos de nuestra vida.
El legado que uno deje sobre la tierra, no es de jóvenes ni de mayores, si no de personas, que dentro de las capacidades con que cada uno cuenta, y que ha sabido cultivar, recoger y mejorar, de los conocimientos que otros, nos han ido trasmitiendo a través del tiempo.
He conocido personas, con un ansia infinita de aprender y otras en la que su respuesta favorita era; a mi no me pagan por pensar. Así que imagino, sin que me paguen por ello, que la aportación a la sociedad y a sus propias familias, de unos y otros no será nunca la misma, ya seas jubilado con contrato de relevo, jubilado entero con medalla de oro por años de servicio o medio pensionista.
Llegado a este punto de mi vida, en realidad no se lo que mi mujer y yo, hemos trasmitido a nuestros hijos, desearía que entendieran, cual es importante y lo accesorio, la capacidad de adaptación a las diversas circunstancias, en el amor y el trabajo y la salud, el resto se nos dará por añadidura.
Después de estas parrafadas inútiles, se me ocurre una cosa, por aquello de las discrepancias. Con tus razonamientos muy respetables y los míos no menos, tú te quedas con los tuyos y yo me quedo con los míos.

Pocholo.


GRUPO VARIEDADES "SALERO" Una Abuelita Precoz

GRUPO VARIEDADES SALERO"Romance de Valentia

GRUPO DE VARIEDADES SALERO LA BIEN PAGA

GRUPO VARIEDADES SALERO -EL GALLO DE ORO

viernes, 16 de enero de 2015

El sexo sigue siendo tabú para las españolas que han sufrido un infarto.


Los médicos españoles aconsejan medidas más restrictivas a las mujeres que a los varones a la hora de retomar su actividad sexual.

De casi todo menos de sexo. Los cardiólogos apenas hablan de la vuelta a la actividad sexual con los pacientes que han sufrido un infarto. Lo asegura un estudio internacional dirigido por la Universidad de Yale (EE.UU.) y coordinado en España por Héctor Bueno, cardiólogo del Hospital Gregorio Marañón de Madrid, en el que se ha visto que, en España, las mujeres reciben consejos más restrictivos sobre la vuelta a la actividad sexual tras un infarto que los hombres. ¿Las razones?, según explica a ABC el doctor Bueno, «están por determinar, pero probablemente sean múltiples».

El trabajo en el que han participado la Sociedad Española de Cardiología (SEC) el Centro Nacional de Investigaciones Cardiológicas (CNIC) y las redes de investigación cardiovascular del Fondo de Investigaciones Sanitarias, y que ha sido publicado en «Circulation», ha incluido a más de 3.500 hombres y mujeres de entre 18 y 55 años con infarto de miocardio (527 en España: 353 mujeres y 174 varones) y ha tenido como objetivo estudiar las características de las mujeres jóvenes que han sufrido un infarto y cómo afecta a su vida posterior en comparación con los hombres de la misma edad.

Y los datos resultan sorprendentes, reconoce Bueno. El estudio, que recoge datos tanto de EE.UU. como de España, muestra que en nuestro país, «apenas el 13% de las mujeres y el 17% de los varones recibe asesoramiento por parte de su cardiólogo sobre la actividad sexual que pueden realizar tras un infarto. En EE.UU., esta cifra es similar, con un 19% de los hombres y un 12% de las mujeres». Pero lo más «extraño», asegura, es que en los casos en los que sí se habló de sexo, mientras que en EE.UU. al 69% de los hombres y al 65% de las mujeres se les aconsejaba limitar su actividad sexual, en España se hacía con el 64% de los hombres y un 83% de las mujeres. «Es decir, por razones que no hemos determinado, los médicos tienden a ser más conservadores con las mujeres» algo que no tiene muco sentido porque, asegura «no hay ningún motivo específico por el las mujeres tengan que ser más restrictivas en sus relaciones sexuales». Según este experto, la limitación de la actividad sexual se refiere a recomendaciones tales como tomarse el pulso durante la práctica o adoptar un papel más pasivo.
Por eso habla de autocrítica: «parece que los cardiólogos estamos pendientes de otros aspectos, más clínicos, pero pasamos por alto otros que son muy importante a la hora de normalizar la vida, como son las relaciones sexuales, sobre todo en las mujeres». Para Bueno, los datos son especialmente relevantes porque de ellos se desprende una excesiva precaución de los cardiólogos españoles, particularmente con las mujeres, que no solo «no está justificada, sino que va en contra de las indicaciones de las guías de práctica clínica que –explica-, salvo en infartos complicados o en los pocos casos en que los pacientes persistan con síntomas después del infarto, los pacientes pueden retomar su actividad sexual de forma normal, en la mayoría de los casos entre una o dos semanas después de padecer el infarto».

Sobre todo teniendo en cuenta que, según el estudio IMJOVEN y VIRGO, más del 90% de los pacientes tenía una vida sexual activa antes de padecer el infarto y que el 91% de las mujeres y el 98% de los hombres españoles considera el sexo muy o bastante importante. Y especialmente, añade Bueno, es relevante tener en cuenta que «poder realizar una vida normal tras padecer un infarto y mantener una actividad sexual satisfactoria es un factor esencial en la recuperación del paciente. Por el contrario, las limitaciones en la vida sexual del paciente pueden derivar en depresión, insatisfacción y poca adherencia al tratamiento».

Guía del sexo para cardiólogos

Por eso, como miembro de la Sociedad Española de Cardiología (SEC), Bueno cree que es preciso hacer una «llamada de atención» a los cardiólogos españoles para que incluyan este tema en sus conversaciones con los pacientes antes del alta hospitalaria y para que sigan las guías de práctica clínica y que no sean «tan restrictivos en sus consejos, en especial con las mujeres».

Pero puestos a compartir responsabilidades, el cardiólogo también cree que los pacientes, por pudor o por se un tema tabú, no preguntan sobre sexo a sus cardiólogos. Por eso, «queremos animar a los pacientes a que pierdan la vergüenza y hablen de este tema con sus médicos, ya que no solo les ayudará a reducir el miedo y la incertidumbre sino que les facilitará alcanzar antes una recuperación integral tras el infarto».
Preguntado por lo motivos por los que ni cardiólogos ni pacientes, especialmente las mujeres, hablan sobre la vuelta a la actividad sexual tras un infarto Bueno aventura tres posibles motivos. En primer lugar, asegura, «porque el sexo, por factores cultures, sigue siendo un tema tabú para muchas personas; pero es posible que el hecho de que la mayoría de los médicos sean varones o que haya más investigación sobre la sexualidad masculina y sus remedios que en la femenina tenga algo que ver».

Fuente: ABC.

miércoles, 14 de enero de 2015

Casas accesibles, abiertas a la comunidad.


¡3 de cada 4 edificios en España son innacesibles! El resultado, según Miguel Ángel Cabra de Luna, director de Relaciones Sociales e Institucionales de la Fundación ONCE, es que unas 400.000 personas se ven obligados a permanecer “encerrados en sus casas”.

Observatorio de la Accesibilidad Universal en la Vivienda 2013El dato, basado en el Censo de Población y Vivienda de los últimos años, podemos encontrarlo en el Observatorio de la Accesibilidad Universal en la Vivienda en España, documento elaborado por la misma Fundación ONCE, que ha analizado más de 1200 viviendas de primera residencia en todo el país. En el mismo documento se ofrecen otras escalofriantes estadísticas: únicamente el 2% de los edificios de viviendas cuentan con un acceso con características adecuadas de accesibilidad universal.

Hemos comentado en varias ocasiones no solo la necesidad sino el derecho reiteradamente reconocido a una “vivienda adecuada” para todas las personas. Es evidente que hay mucho camino por recorrer. La necesidad de acometer reformas para lograr la accesibilidad en la vivienda se ve seriamente enfrentada a las posibilidades económicas de los propios vecinos, que han de sufragagar sin apenas ayudas públicas los gastos para las adaptaciones correspondientes. Solo un 17% de las reformas se dejan de acometer por problemas técnicos. Es decir, en casi todos los casos la solución es posible, pero quizá no viable económicamente.

La cuestión sobre la accesibilidad en la vivienda abarca diferentes ámbitos en los que trabajar:

- La accesibilidad en el interior de la vivienda, que la haga realmente “adecuada” a las necesidades de cada persona. De esta forma podrá vivir de forma autónoma.
- La relación entre vivienda y exterior. El “hogar” incluye a la comunidad en la que cada persona vive. No se puede vivir en un verdadero hogar si se está encerrado en el mismo. El límite ha de ser permeable.
- La accesibilidad en el exterior, el barrio, la ciudad. Para la participación.
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Viviendas accesibles: permiten vivir dentro y fuera de ellas a cualquier persona. Imagen: http://www.casadomo.com
En el Análisis de encuesta sobre vivienda a personas mayores, publicado por el CEAPAT el pasado mes de noviembre, se expresa claramente esta doble necesidad: la comodidad en el interior, y la inclusión social en una comunidad más amplia. Ambas son imprescindibles entre sí:

“Según se desprende de los estudios sociales desarrollados por PNUD es imprescindible disponer de viviendas acogedoras y cómodas, de modo que se facilite el envejecimiento en el propio domicilio en situación de independencia, favoreciendo su participación activa en la sociedad.
Los entornos físicos accesibles, amigables y tecnológicamente avanzados promueven el desarrollo y el envejecimiento activo.”

Hace semanas planteábamos algunos aspectos importantes para el diseño y mejora de entornos donde envejecer. Un entorno empobrecedor provoca una mayor dependencia y fragilidad. Un entorno demasiado complejo produce frustración y falta de autoestima. Hay quien asegura que subir las escaleras de su chalé adosado es la clave de su saludable envejecimiento. Podría ser, pero en tal caso debería ser sólo una opción. Y ahí tenemos otra clave de diseño: los entornos (vivienda, edificio, barrio…) serán más adecuados cuantas más posibilidades ofrezcan.

Daybreak117web“Existe un desconocimiento generalizado de hasta qué punto el diseño de la vivienda determina la calidad de vida en la vejez y en qué medida afecta tanto a la capacidad de las personas para desarrollar su actividad de modo independiente como al mantenimiento de las relaciones sociales.
Si la vivienda no es adecuada acaba por constituirse en un factor agravante de la fragilidad, incrementando la exclusión e incrementando los niveles de dependencia. Además, las personas mayores no siempre pueden confiar en la proximidad de sus hijos o familiares allegados para compensar la falta de adecuación de sus hogares.

La vivienda, siempre y cuando sea adecuada, se sitúa en el centro de la estrategia para evitar la pérdida de autonomía. Por otra parte, la aspiración que hemos expuesto en relación con el deseo de envejecer en el propio domicilio es clara, sin embargo, en España el porcentaje de viviendas adaptadas según los datos recogidos en estadísticas SHARE se sitúa alrededor del 9% del parque total de viviendas, lo que resulta una paradoja.”

Análisis de encuesta sobre vivienda a personas mayoresEl informe plantea una interesante estrategia de compensación de capacidades mediante la adecuación del entorno en que se vive. Y se analizan las percepciones de las personas mayores acerca de cada uno de los espacios o elementos de que se compone su hogar. Finalmente propone establecer políticas de concienciación, diagnóstico, investigación y promoción de la accesibilidad a diferentes niveles. Merece la pena la lectura atenta del texto.

En los jubilares las viviendas son adaptadas y adaptables a las necesidades cambiantes de sus moradores. Aprovechamos desde aquí para advertir, ahora que cada vez se oye más hablar del “cohousing” como opción de vivienda adecuada para las personas mayores, que su diseño arquitectónico (físico), por descontado accesible, siempre habrá de fundamentarse y completarse con la construcción de una comunidad (social) previa que facilita tanto la vida íntima o privada como la pública. Esa comunidad de tamaño medio es también clave de accesibilidad. Esa será finalmente la puerta que comunica con el mundo, que también es nuestro hogar.

Por eso solemos decir que la arquitectura, incluido el diseño uiniversal, es condición necesaria, pero no suficiente. La Comunidad incluyente es la clave de la autonomía plena.

martes, 13 de enero de 2015

Advierten de un mal uso de la aspirina para prevenir la enfermedad cardiaca.


Debido a que está disponible sin receta médica, los expertos creen que es esencial la educación sanitaria de la población.

Más de 10% de los pacientes que recibe tratamiento con aspirina como prevención primaria de la enfermedad cardiovascular podrían estar siendo medicados innecesariamente. Lo asegura una investigación que se publica en «The Journal of the American College of Cardiology» tras examinar los datos de más de 68.000 pacientes.

Empleada en medicina desde más de 100 años atrás, la aspirina tiene propiedades analgésicas, antipiréticas, antinflamatorias y antitrombóticas, ya que inhibe la agregación plaquetaria. Si bien sus ventajas son indudables en situaciones de infarto cardíaco o cerebral agudo, y también en la prevención de la recurrencia de estos eventos, el riesgo de hemorragias ha generado grandes dudas sobre su uso diario en quienes aún no han padecido ningún evento cardiovascular

Gracias a los datos del Registro de Enfermedades Cardiovasculares Registro Práctica Innovación y la Excelencia Clínica de EE.UU. (PINNACLE), los investigadores examinaron una muestra de 68.808 pacientes que recibieron aspirina para la prevención primaria de la enfermedad cardiovascular. (La prevención primaria se hace antes de que se produzca la enfermedad, y su objetivo principal es impedir o retrasar la aparición de la misma). Después examinaron las directrices de la Asociación Americana del Corazón (AHA), de la U.S. Preventative Services Task Force y de otras organizaciones en cuanto al tratamiento con aspirina en prevención primaria y vieron que se estaban utilizando este medicamento de forma inapropiada en aquellas personas con riesgo de enfermedad cardiovascular de menos del 6% a 10 años. En concreto, el trabajo encontró que casi el 12% de los que recibieron aspirina para la prevención primaria les había sido prescrita de forma inapropiada (un 17 % de mujeres y un 6 % en varones).

Riesgo de hemorragias

Ahora, según los autores del trabajo, en estos casos la terapia con aspirina no solo no reduce los eventos cardiovasculares adversos en pacientes sin enfermedad cardiovascular y con un riesgo bajo de desarrollar la enfermedad, sino que además se asocia con un mayor riesgo de sangrado y que a menudo pesan más que cualquier beneficio potencial. De hecho las autoridades sanitarias de EE.UU. (FDA) rechazaron recientemente una solicitud para permitir la comercialización de la aspirina para la prevención primaria y también ha emitido una advertencia pública contra su uso generalizado en la prevención primaria. Sin embargo, al igual que en España, la aspirina está disponible sin receta médica, por lo que es más que posible que se haga un uso inadecuado si los pacientes la están tomando por su propia elección.

Según los investigadores Ravi S. Hira, y Salim S . Virani, del Colegio Baylor de Medicina (EE.UU.), «debido a que la aspirina está disponible sin receta médica, la educación sanitaria del paciente contra el uso de la aspirina sin la recomendación de un médico es clave para evitar un uso inadecuado».

En un editorial acompañante, Freek Verheugt, del Centro Médico Universitario de Nijmegen (Países Bajos), señala que si bien la prevención primaria con aspirina logra reducir el número de eventos coronarios mayores en un 18%, lo hizo a costa «de un aumento del 54% en la hemorragia mayor extracraneal. Sin embargo –concluye-, la prevención primaria con aspirina se aplica muy a menudo».

sábado, 10 de enero de 2015

El crecimiento de la próstata


El aumento de tamaño de la próstata es un fenómeno universal en los hombres, no todos desarrollan síntomas.

El crecimiento natural de esta glándula se presenta desde la adolescencia, pero se convierte en un problema a partir de los 50 años, y suele ser hasta después de los 60 años cuando los adultos mayores desarrollan los síntomas de la enfermedad.

Las personas obesas tienen mayor riesgo de tener el crecimiento prostático, además el consumo de bebidas alcohólicas y el tabaquismo pueden tener relación con el crecimiento de la próstata.

PREVENCIÓN

Lleve un estilo de vida saludable, que incluya una dieta balanceada entre grasas, proteínas y azúcares, A¡activación física y dejar de fumar y beber en exceso.

10 Hábitos para evitar y solucionar el crecimiento prostático

Llevar una dieta balanceada recomendada por un especialista en el área.
Mantener el peso corporal dentro de los rangos específicos individuales para cada persona.
Evitar el consumo de alcohol de forma exagerada y tratar la adicción al tabaco a fin de eliminar su consumo.
Tratar las infecciones de vías urinarias y, en caso de que se presenten continuamente, buscar consejo médico.
Conocer todos los síntomas de la enfermedad para iniciar su tratamiento desde las primeras etapas.
Acudir a revisiones médicas frecuentes,yaque la mejor manera de prevenir una enfermedad es detectarla en etapas tempranas.
Si el médico lo considera apropiado, se debe considerar al tacto rectal como parte fundamental de la exploración física y de vital importancia para detectar otros problemas que pueden pasar desapercibidos.
Sólo utilizar los medicamentos que se recomiendan por el médico, nunca utilizar medicamentos “naturistas”.
Nunca suspender los medicamentos a menos que así lo indique el médico que lleve su caso.
En caso de que el problema amerite ser sometido a cirugía, cerciorarse de que el médico que lo practicará es un especialista en el área.
Fuente:

García Lara Juan Miguel A.

jueves, 8 de enero de 2015

Los excesos alimenticios pueden poner en peligro la salud del mayor.

CONSEJOS DE LA SEGG
Descuidar la dieta durante las fiestas perjudica a las personas mayores que sufren hipertensión, hipercolesterolemia, estreñimiento u osteoporosis.

Gran parte de la población mayor de 65 años está diagnosticada de enfermedades cuyo tratamiento tiene relación con la alimentación, como la diabetes, la hipertensión, el colesterol o el estreñimiento, según el Grupo de Trabajo de Nutrición y Alimentación de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG): más del 60% tienen hipertensión, un 38% diabetes, un 50% hipercolesterolemia, entre el 20 y 30% estreñimiento, que aumenta hasta el 50% pasados los 75 años, y un 38% padece osteoporosis, cifra que asciende hasta el 70% en la población mayor de 80 años.

Por lo tanto, la alimentación, incluso en estas fechas de celebración, es clave para el control y tratamiento de las enfermedades, y se debe seguir con una alimentación equilibrada, además de hidratarse correctamente, moderar el consumo de alcohol, de sal y de azúcar y ofrecer propuestas gastronómicas novedosas, son las claves para celebrar las fiestas sin poner en peligro la salud.

El equipo interdisciplinar de la SEGG da diez recomendaciones para la correcta alimentación de las personas mayores.

1. Llevar una alimentación variada, apetecible y muy nutritiva.

2. Fraccionar la ingesta en cuatro o más comidas cada día (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena).

3. Preparar y cocinar los alimentos adaptados a las condiciones de masticación de la persona mayor.

4. Hidratarse durante todo el día, aunque no se tenga sed. Como mínimo hay que tomar ocho vasos cada día que pueden ser: agua, infusiones, zumos naturales, caldo desgrasados o de verduras.

5. Intentar realizar las comidas con cierta regularidad de horarios.

6. Moderar el consumo de sal y azúcar en los platos y postres.

7. El consumo de alcohol no debe sobrepasar uno o dos vasos de vino.

8. Incluir propuestas gastronómicas novedosas y adecuadas a estas fiestas, pero adaptando las texturas de los platos a las dificultades más habituales para tragar.

9. Respetar sus deseos y que pueda escoger los alimentos que más le apetezcan.

10. Escapar de la soledad y, siempre que sea posible, comer en compañía.

viernes, 2 de enero de 2015

Consejos para neutralizar la digestión pesada

Originalmente publicado en Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO): Noticias, Tratamientos, Balón y Banda Gástricos:

Estos días de Navidad se come y se bebe como si no hubiera mañana. Rubén Bravo, experto en nutrición del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) ofrece algunos consejos en esta edición especial del programa La Mañana de la Cadena COPE.
El Aloe Vera bebido, que se puede comprar en cualquier herbolario, es un producto natural excelente que sirve como protector digestivo y si se toma antes de la comida permite reducir la acidez en el estómago.
Si nos sentimos muy pesados durante estos días de sucesivas comilonas, podemos tomar una bebida Gin Tonic de jengibre y que ayuda contra toda sensación de pesadez, gases o nauseas.
En los días posteriores de las comidas pesadas se recomienda hacer dieta depurativa, poniendo hincapié sobre los caldos, las verduras, los zumos de naranja y frutas depurativas como la manzana.
Para escuchar el audio completo, pulsa play.

jueves, 1 de enero de 2015